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조신한귀뚜라미13325.01.12
프리다이빙은? 어떻게 하나요????프리다이빙은 어떻게 하는건가요?강사 까지는 어떻게 진행되나요?프리다이빙 잘하는 법이 있을까요 ?이퀄라이징이 안된다고 들 하는데 비법이 따로 있나요?직장인아라 그런지 따로 시간 낼수 있는 시간이 주말이다 보니 그러기에는 시간이 많이 걸릴거 같은데짧은시간내에 할수있는 방법을 알려주세요.
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탈퇴한 사용자25.01.12
필라테스를 통해 허리 통증을 완화하는 방법은 무엇인가요??필라테스를 통해 허리 통증을 완화하려면 어떤 기본적인 동작이나 운동을 먼저 배우는 것이 좋을까요???코어 강화 운동이나 스트레칭을 통해 허리 근육을 안정 시키는 동작에 대해 알고 싶습니다.
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탈퇴한 사용자25.01.11
요가 초보자가 쉽게 따라 할 수 있는 스트레칭 동작을 알려주세요.요가 초보자가 스트레칭 동작을 연습할 때 몸이 뻣뻣하거나 유연성이 부족하더라도 안전하게 진행하기 위한 요령은 무엇일까요??? 자신에게 맞는 난이도의 동작을 선택하고 점차 난이도를 높이는 과정에서 어떤 점을 주의해야 할까요???
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미래도잔잔한만두25.01.11
오다리가 마사지나 운동으로 교정이 되나요?필라테스나 요가 광고를 보면 오다리 교정이라고 써 있는 것들을 봤습니다.오다리는 뼈가 살짝 휘어있는 것이라고 알고 있는데, 마사지나 운동으로 뼈가 휘어있는 것을 교정할 수 있는 건가요?
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느긋한극락조6825.01.10
30대에 접어들면서 체력문제해결방법은?배드민턴 3년동안 쳤는데 너무 격한 운동이다보니 몸이 많이 안좋아졌어요~ 이제 건강한 운동하고싶은데.. 어떤 운동이 있을까요?? 웨이트말구요~
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어쩌면친화적인악어25.01.10
집에서 쉽게 할 수 있는 체력 강화 운동은 무엇인가요?집에서 할 수 있는 체력 강화 운동은 무엇이 있나요? 추워서 밖에 나가기도 싫고 헬스장을 등록했는데 추워서 가지도 못하고 있습니다.
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탈퇴한 사용자25.01.10
상체체질이..위에는춥고 하체는더운데보살입니다..위아래이렇게체질이 독특할수도있나요 위에는차서굼뜨고 하체는..빠른데 위아래가 이리다를수도있나요 ??
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박식한동박새10525.01.10
인클라인 벤치프레스 진행시 자세 관한 질문인클라인 벤치 프레스 진행 시 팔을 모으면 자연스럽게 삼두개입이 들어가는데 정상인가요??저에게 맞는 자세를 찾아가는중인데 인클라인 벤치 프레스 꿀팁도 알려주세요
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크크섬25.01.10
필라테스 가고 싶은데, 도와주세요!!거북목에 라운드 숄더가 심해 자세 교정 목적으로 필라테스 하고 싶습니다.근육도 짧아서 담도 많이 오고요.근데 주변 사람들이 꼭 하나같이 필라테스하다가 허리 다치고 그래서.. 좋은 필라테르 고르는 팁 있을까요?
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홀쭉한황로27225.01.10
스트레칭이나 교정법을 알려주세요.등가운데가 약간 굽어져 있는데 이를 교정할수 있는 운동법이나 스트레칭법을 추천해주실수 있을까요? 바른자세를 유지할수 있는 방법도 부탁드립니다
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