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탈퇴한 사용자
케틀벨 운동 후 스피닝, 무릎에 무리가 갈까요?케틀벨 운동을 한 날에 스피닝까지 같이 하면 무릎에 너무 무리가 갈까봐 걱정됩니다...ㅠㅠ 제가 하체 근력이 그렇게 강한 편은 아닌 것 같아서요... 케틀벨 운동 종류는 스윙, 런지, 스쿼트 정도를 하고 스피닝은 40분 정도 타려고 생각 중인데... 이렇게 운동 루틴을 짜는 게 괜찮을지, 아니면 무릎 건강을 위해서 다른 방법이 좋을지 조언을 얻고 싶습니다... 혹시 비슷한 경험 있으신 분들이나 전문가분들의 의견을 듣고 싶어요... 운동 강도나 시간 조절을 어떻게 해야 할지, 아니면 아예 다른 운동으로 대체하는 게 좋을지 알려주세요... 스피닝 대신 할 만한 유산소 운동도 추천해주시면 정말 감사하겠습니다... 도와주세요...