스포츠·운동

요가·필라테스

답변 등록순 최신순

요가·필라테스스포츠·운동
수수수수퍼25.04.29
원래 요가를 하면 어깨가 아픈건가요?요가 왕초보입니다. 요가를 했더니 어깨가 좀 결리네요..ㅠ 원래 이런건가요? 제가 동작을 잘 못해서 그렇게 무리하게 하진 않았어요. 기초 하타를 했습니다
4명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
수수수수퍼25.04.29
필라테스나 요가는 일주일에 몇회가 적당한가요?운동도 매일하면 몸에 무리가 갈 것 같아서요. 필러테스나 요가는 일주일에 몇번정도가 딱 적당한가요? 많이하면 할수록 좋은건가요?
4명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
꽤장엄한코끼리25.04.29
운동을 할때 준비운동/정리운동 어디에 포커스를 두죠?운동을 할때 준비운동과 정리운동이 중요하다고 합니다. 그렇다면 운동을 할때 준비운동과 정리운동 어디에 포커스를 두고 운동하는게 좋을까요?
2명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
믿음직한두부찌개25.04.26
필라테스 환불 불가 규정이 있는데 이용시작일 이전 환불받을 수 없을까요?30회 할인가로 등록하였고 계약 당시 이벤트상품이라 환불 불가하다고 계약서 작성했습니다. 근데 제가 갑작스러운 이직으로 지역 이동 예정이라 사용개시일 이전에 환불을 받고자 했는데 이 조항이 효력이 있는지 궁금합니다. 필라테스의 경우 거의 100% 할인이 적용된 패키지(횟수당 단가 조정 등) 이용하는데 이런 조항 있다고 환불을 안해주는게 맞는지…
2명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
긍정적인나비꽃25.04.24
요가도 헬스를 배우는것만큼 가격이 비싼가요?요가는 일 대 일로 하게되면 비싸지만 보통 다 대 일로 교육을 하는거 같은데요.요가도 헬스처럼 비용이 많이 비싼건가요?궁금합니다.
3명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
한가한베짱이25125.04.24
모든 홈트레이닝 운동은 걷기 1시간 보다 효과가 좋은가요?운동관려 동영상을 보면 지금 당장 걷기 운동 중단하고 집에서 스쿼트 같은 홈트레이닝을 하라고 권유합니다. 모든 홈트레이닝 운동은 걷기 1시간 보다 효과가 더 좋은가요?
4명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
일단열정있는담비25.04.23
하견? 인가요 ? 어깨는 좁고 낮은데 목은 길어서 이상해요평소에 힘 안주고 있으면 어깨가 너무 내려가 있는것 같아요 좁기도 하고 목은 길어서 비율이 안맞는데 어깨 힘줘서 올리고 다녀도 되나요 안좋다는 소리도 들어서요 또 이 어깨로는 넓어지기는 힘든가요 ㅠ 학생이라 운동 할 시간도 많이 없는데 집에서 할만한 운동 자세히 알려주시면 감사하겠습니다
1명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
대체로만족하는맹꽁이25.04.23
생활체육지도자 자격증을 소지하지 않은 대표가 체육시설업을 운영한 것을 신고하려면?본인이 생활체육지도자 자격증을 소지하지 않고, 타인의 자격증을 빌려와서 운영, 이를 고발하고자 하는데요, 신고 절차와 신고했을 경우 어떤 처분이 주어지는지 궁금합니다
1명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
아리따운참고래16425.04.23
스트레칭 하는데 도움이 많이 될까요??몸이 자주 뻐근해서 스트레칭을 시작해보려고 하는데요아침이나 자기 전에 하면 좋다던데 어떤게 더 효과적일까요?집에서도 쉽게 할 수 있는 스트레칭 루틴이 있다면 알려주세용
2명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
자유로운풍뎅이4125.04.23
단전호흡으로도 살을 뺄 수 있는지 궁금합니다.단전호흡은 복부를 이용해서 호흡을 깊게 통해 긴장 풀고 혈액 순환에 도움을 줄 수 있습니다.이러한 장점들이 혹시 살을 빼는 체중 관리에 도움이 될 수 있을까요?복부운동에 관련된것이라 단전호흡이 뱃살을 빼는데도 도움이 될지 궁금합니다.
4명이 답변했어요