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탈퇴한 사용자25.02.03
실내에서 탈 실내사이클 추천해주세요다이어트 목적으로 실내 사이클 사려고 하는데요! 사이클이랑 연동돼서 제가 구르는대로 굴러지는 게임? 같은게 있는 사이클을 구매하고 싶어요! 가격도 괜찮고 블루투스게임있는 사이클 추천해주세요!
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청렴한치타29125.01.31
다리 찢기 중에 옆으로 180도 찢는 특수한 요령이 있나요?운동 중에특히 격투 관련을 하려면다리 찢는 방법이 상당히 고통스럽고도 어려운 방법의 하나입니다만앞뒤로는 어느정도 숙련되면 괜찮은데옆으로 찢는 것은특히 남자는 이게 골반이 안돌아가서 그런건지아무리해도 완전히 180도를 만드는게 너무힘들고 고통스럽기에 완전한 지점 도달이 안됩니다.이럴 위한체계적인 방법이나고관절의 유연성을 늘리기 위한 안전하고도 효과적인 방법이 있을까요?
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탈퇴한 사용자25.01.31
아놀드프레스와 밀리터리프레스는 뭐가 다른가요?어깨운동시 밀리터리프레스와 아놀드프레스를 보면 동작자체가 똑같은데 어떤사람은 아놀드 프레스 어떤 사람은 밀리터리프레스라고 하더라고요?? 뭐가 다른건가요?
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탈퇴한 사용자25.01.29
사이클은 우리 몸에 어떤 변화를 가져 오나요?건강을 위해 등 사이클을 규칙적으로 다니려고 합니다 사이클은 구체적으로 우리 몸 구조상 어디 부분에 좋으며 발달하나요 알려 주세요
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정말자신감있는고릴라25.01.27
민첩성 향상을 위한 스텝 사다리 도구가 없을 때 대체할 수 있는 방법?민첩성을 향상시키기 위해 사다리 스텝을 많이 이용합니다. 그러나, 스스로 구입을 하지 않는 한 헬스장의 gx룸이나 심지어 크로스핏 도장에서도 해당 도구를 쓰기도, 구하기도 쉽지가 않더군요혹시 사다리 스텝 도구를 살 사정이 안되거나, 구하기가 어려울 때 사다리 스텝 못지 않게 효과를 낼 수 있는, 대체가 가능한 운동방법이 없을까요?
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탈퇴한 사용자25.01.25
크로스핏에서 특정 운동 동작을 마스터하는 데 걸리는 평균 기간은 얼마나 되나요??크로스핏에서 특정 운동 동작을 마스터하는 데 걸리는 평균 기간은 얼마나 되나요??각 운동 동작을 빠르고 효율적으로 마스터하는 팁을 알려주세요.
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결혼하고싶어미쳐날뛰는독거노총각25.01.24
복싱을 배워서 잘할려면 보통 얼마나 해야 하나요?안녕하세요 수십대 맞은 테무에서 날아온 차은우입니다. 복싱을 배워서 기본기를 다 알고 복싱을 잘한다고 주변에서 말을 들을 정도면 일반인 기준에서 어느 정도를해야 할까요? 예전부터 복싱이 배워보고싶었는데 이번 기회에 배워볼려고 하는데 얼마 정도의 기간을 잡고해야 할지 감이 안잡혀서 여쭤봅니다 취미로 한다고 하는 기준에서 잘할려면 몇년을 쏟아야 할까요?잘 아시는 분들이 있다면 답변 해주시면 감사하겠습니다 미리 답변 감사드리겠습니다. 감사합니다.
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탈퇴한 사용자25.01.24
크로스핏 초보자가 체력 부족을 극복하는 팁이 있나요???크로스핏 초보자가 체력 부족을 극복하는 팁에는 어떤 것들이 있을까요???체력 향상을 위한 유산소 운동이나 근력 훈련을 병행하는 것이 도움이 되는지 혹은 근력 운동과 크로스핏의 특정 운동을 효과적으로 조합하는 방법도 궁금합니다.
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결혼하고싶어미쳐날뛰는독거노총각25.01.23
홈트레이닝을 할떄 좋은 운동이 있나요?안녕하세요 수십대 맞은 테무에서 날아온 차은우입니다. 성인 남자 기준에서 홈트레이닝을 할려고 하는데 근력 위주 운동에서 도움이 될만한집에서 할 수있는 홈트레이닝 운동 추천 해주시면 감사드리겠습니다.운동에 진심이거나 운동쪽으로 전문적이신 분들 답변 해주시면 감사드리겠습니다미리 답변 감사합니다.
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답변을정성스럽게25.01.21
자전거를 타면 하체 어느부위에 운동이 될까요?안녕하세요? 요즘 운동 차원에서 자전거를 타보려고 하는데 자전거가 하체 어느부위에 도움이 되나요? 자전거를 타면 건강에 어떻게 좋을까요?
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