스포츠·운동
홈트레이닝을 할떄 좋은 운동이 있나요?
안녕하세요 수십대 맞은 테무에서 날아온 차은우입니다.
성인 남자 기준에서 홈트레이닝을 할려고 하는데 근력 위주 운동에서 도움이 될만한
집에서 할 수있는 홈트레이닝 운동 추천 해주시면 감사드리겠습니다.
운동에 진심이거나 운동쪽으로 전문적이신 분들 답변 해주시면 감사드리겠습니다
미리 답변 감사합니다.
2개의 답변이 있어요!
플랭크 정말좋아요 몆달째 틈틈히 꾸준히 하고있는데 전체적으로 몸체형이 달라져요 특히 복부비만,내장지방 없에는데에 특효약이에요 열심히하신다면 올여름에 복근자랑좀 할수있어요