아놀드프레스와 밀리터리프레스는 뭐가 다른가요?

Question

어깨운동시 밀리터리프레스와 아놀드프레스를 보면 동작자체가 똑같은데 어떤사람은 아놀드 프레스 어떤 사람은 밀리터리프레스라고 하더라고요?? 뭐가 다른건가요?

Answer 1

밀리터리 프레스는 어깨를 정면으로 밀어주는동작인 반면에 아놀드 프레스는 팔꿈치를 돌려서 시작해 가슴 앞에서 밀어내는 방식으로 어깨와 상체 전반에 다양한 자극을 줍니다