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- 헬스스포츠·운동까칠한호저172고중량 운동도 휴식시간 짧게 가지면 더 좋나요?운동 세트 간에 휴식시간을 짧게 가지면 아직 혈류가 모여서 운동효과가 좋다고 하는데요. 고중량 운동도 휴식시간 짧게 가지면 더 좋나요?3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동뽀얀굴뚝새243실외든 실내든 딱붙는 옷을 입고 운동하면 좋은 점이 있나요?운동할 때 매일 뛰는 남녀가 있는데 레깅스를 입고 하시는데 사람들 보기에 민망해보일 텐데 아무렇지 않게 웃으면서 뛰어다니더라구요. 싸이클 탈 때는 이해가 가는데 달리기 할 때나 걸을 때는 그냥 일반 트레이닝복을 입어도 될 거 같은데 정작 본인들은 너무 당당하고 자연스러워하시고 보는 사람만 민망해 하는 것 같아요. 레깅스 같은 옷을 입고 하면 장점이 뭔가요?5명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동다시봐도소문난비글운동(복싱) 후 등과 팔 통증이 있어요며칠 전에 복싱을 한번 배웠는데 그 뒤로 등이랑 팔이 아픕니다ㅜㅜ 팔은 오랜만에 운동해서 근육통인 것 같은데, 원래 등에도 통증이 있나요??제가 자세를 잘못한 걸까요ㅠ? 등 전체적으로 아프고 웃을 때도 배에 힘이 들어가면 아파서 못 웃겠습니다..2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동까칠한호저172등 발달하려면 데드리프트 컨벤셔널로 하는 게 나을까요?등운동할 때 데드리프트를 꼭 넣긴 하는데 루마니안 데드리프트를 주로 합니다. 그래서 무게를 조금 덜 들긴 하는데 등 발달하려면 데드리프트 컨벤셔널로 하는 게 나을까요?3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동그래도평온한할미꽃웨이트트레이닝에질문이있습니다답변부탁드립니다선생님 안녕하세요 반가워요 궁금한것 문의드립니다 전헬스마니아입니다,제가 웨이트트레이닝을 시작한지가 17년차이지요 근대약1달전에. 중량을 치다가. 좌측어깨에 통증 이와서 정형외과 서 진료를보니 어깨근육이살짝부었다고해서. 주사맞고 약좀먹고하면서. 운동을하고이습니다~물론 어깨를 안쓰면 좋겠지만요 웨이트 하면서. 어깨를. 안쓰면. 아무것도 못하잖아요. 그래서 좀씩 통증이 있어도. 운동은계속하고있습니다.요즘은 중량을낮추워서하고있습니다 궁금한것 은 운동을 멈출수는없고,계속해도 괸찮은지요 답변 부탁드립니다 ~~^^2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동아루루77약쓰는 사람들에 대한 궁금증 단순한ㅎㅎ헬스하면 요즘 일반인분들도 약쓰는 분들 남자여자 가리지않고 보이던데 그분들은 뭐 프로로 데뷔할것도 아닌데 왜 약을 쓰시는거죠?..그거 몸 다 망가지는것도 알텐데4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동핑크내복 빵구났써요 하이187왜 헬스장에 운동하시는 분들은 옷이 노출이 많을까요?왜 헬스장에 운동하시는 분들은 옷이 노출이 많을까요? 몸매를 뽑내기 위함인가요?? 아니면 운동하면서 근육을 보려고?? 가끔 너무 민망하게 입는 분들이 있어성ㅅ.8명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동종종소란스러운설탕허벅지 근육 때문에 허벅지가 굵은게 아니겠죠?제가 지금 체지방률이 높은데 사춘기 지나면서 옷을 이쁘게 입고싶은데 살이 있으면 옷이 안이쁘게 되잖아요 근데 제가 허벅지 두꺼운거를 별로 원하지 않은데 이게 제가 헬스장도 다니는데 레그프레스 할때나 맨몸스쿼트 할때 자극이 사진처럼 살짝 바깥쪽 근육이 자극돼서 정면에서 봤을때 좌우로 넓어보이는게 아닌가 생각되서요.. 체지방때문에 지금은 굵어보이는걸까요? 유튜브같은거 찾아보면 절대로 안굵어진다고 하체를 열심히해야 기초대사량 높아져서 살 잘빠진다고 그러는데 불안하네요 살 빼면 굵어보이지는 않겟죠?3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동침착한침착함다이어트엔 근력과 유산소중 뭐가 더 좋나요?다이어트를 하려는데 근력운동과 유산소중 어느쪽에 비중을 많이 둬야하나요?유산소만 하면 나중에 요요가 쉽게 올수가 있나요??9명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동항상노력하는낙타새벽 러닝하고 저녁 근력운동하면 괜찮을까요?다이어트 목적으로 새벽에 러닝 후 출근한지 한 달 정도 되었습니다. 무산소 운동도 필요할 것 같아 퇴근 후 저녁 먹고 집에서 버피테스트 같은 근력운동도 추가해보려고 하는데 효과가 괜찮을까요?6명이 답변했어요