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- 헬스스포츠·운동아직도자랑스러운홍차코어통이 큰 보디빌더 중 유명인은??보디빌딩은 스포츠가 아닌 미적인 부분을 강조하는 부분입니다. 그래서 코어통이 넓다면 아무래도 얇은거보다 미적인 기준이 떨어진다고 보는게 보디빌더들 기준입니다그런게 이러한 보디빌딩 대회에 나가거나 거기서 입상한 사람 중에 예외로 코어통이 큰 보디빌더도 있나요? 있다면 누구든 좋으니 알려주십쇼1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자건강동호회에서 운동처방도 해주는 곳이 있을까요?건강 동호회를 찾고 있는데, 단순히 모여서 운동하는 것뿐만 아니라 개인별 운동 처방까지 해주는 곳이 있는지 궁금합니다... 혹시 그런 전문적인 서비스를 제공하는 건강 동호회가 있다면 어디에서 찾아볼 수 있을까요? 가능하다면, 어떤 자격 요건을 가진 분들이 운동 처방을 해주시는지도 알고 싶습니다... 단순히 취미로 운동하는 사람들끼리 모여서 하는 것보다는, 전문가의 지도를 받으면서 안전하고 효과적으로 운동하고 싶어서요ㅠㅠ... 혹시 경험 있으신 분이나 관련 정보를 알고 계신 분이 있다면 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 운동 효과를 높이고 부상 위험을 줄이고 싶어서 운동 처방이 꼭 필요하다고 생각하는데, 좋은 건강 동호회를 찾는 방법을 알려주세요...1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자운동회 때 체조 시간에 입을 운동복, 어떤 스타일이 좋을까요?운동회 체조 시간에 입을 운동복 때문에 고민이 많습니다... 어떤 스타일로 입어야 할지 정말 모르겠어서 여쭤봅니다... 아무래도 단체로 하는 체조다 보니 너무 튀는 옷은 좀 그렇겠죠...? 그렇다고 너무 밋밋한 스타일은 사진 찍었을 때 예쁘게 안 나올 것 같기도 하고... ㅠㅠ 요즘 유행하는 운동복 스타일이나, 운동회 때 입기 좋은 편하고 예쁜 운동복 스타일이 있다면 추천 부탁드립니다... 혹시 체조 동작에 불편함이 없는 기능성 운동복 브랜드가 있다면 알려주시면 감사하겠습니다... 운동회 경험이 많으신 분들의 조언을 구합니다... 어떤 색깔이나 디자인이 좋을지 상세하게 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 예쁜 사진도 많이 찍고 싶은데... 어떻게 코디해야 할지 막막합니다... 도와주세요...1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자체력테스트 준비 어떻게 해야 좋을지 고민인데 팁 있을까요?제가 곧 체력테스트를 봐야 하는데, 어떻게 준비해야 효율적일지 너무 고민입니다... 특별한 운동 경험은 별로 없고 평소에 앉아있는 시간이 많아서 체력이 많이 부족한 것 같아요... 단기간에 체력을 끌어올릴 수 있는 방법이 있을까요? 아니면 체력테스트 종목별로 효과적인 훈련 방법 같은 게 있을까요? 예를 들어 윗몸일으키기나 오래달리기 같은 종목을 어떻게 대비해야 좋은 점수를 받을 수 있을지 궁금합니다... 팁이 있다면 자세하게 알려주시면 정말 감사하겠습니다ㅠㅠ 그리고 식단 관리도 체력 향상에 중요한 영향을 미치는지, 혹시 식단 관련해서도 조언해주실 수 있을까요? 체력테스트 경험자분들의 생생한 조언을 듣고 싶습니다... 도와주세요!2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동궁금한상인운동없이 더운곳에서 땀 빼는 것도 살빼는데 도움이 될까요?안녕하세요.운동없이 더운곳에서 땀을 흘리면서 땀을 빼는 것도 살 빼는데 도움이 될까요?일을 하는 곳에 에어컨이 안나와서 땀이 잘 나는데도움이 안된다면 개인 선풍기를 하나 살까 고민하고있습니다..9명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자체력장 씨름 때문에 힘든데, 팁 같은 게 있을까요?이번 체력장에서 씨름을 하는데 너무 힘들어서 걱정입니다... 제가 워낙 운동신경이 둔하고 근력도 부족해서요... 다른 친구들은 다들 잘하는 것 같은데 저만 낑낑대는 것 같아서 너무 속상합니다... 특별히 씨름을 잘하는 비법이나 팁 같은 게 있을까요? 자세라던가, 아니면 어떤 부분을 집중적으로 연습해야 하는지 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 혹시라도 씨름 연습할 때 주의해야 할 점 같은 것도 있다면 알려주세요... 부상 없이 잘 끝내고 싶은데 어떻게 해야 할지 모르겠습니다... 도와주세요 ㅜㅜ 체력장에서 좋은 결과를 얻을 수 있는 방법이 있다면 뭐든지 좋으니 알려주시면 정말 감사하겠습니다...1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자근력운동 시작 전 건강검진 꼭 필요한가요?최근에 근력운동을 제대로 시작해보려고 헬스장 등록까지 마쳤는데요... 평소에 운동을 거의 안 하던 사람이라 갑자기 무리하게 운동하면 몸에 이상이 생길까 봐 걱정이 됩니다... 그래서 혹시 근력운동을 시작하기 전에 건강검진을 꼭 받아야 하는지 궁금합니다... 어떤 분들은 필수라고 하고, 또 다른 분들은 굳이 받을 필요 없다고 해서 혼란스럽네요 ㅠㅠ... 만약 받아야 한다면 어떤 항목들을 중점적으로 봐야 하는지, 그리고 건강검진 결과에서 어떤 점들을 주의해야 운동을 안전하게 시작할 수 있는지 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 그리고 혹시 건강검진 대신 간단하게 자가진단으로 확인할 수 있는 방법은 없을까요... 알려주세요...1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자운동경기 후 근육통 완화에 좋은 방법이 있을까요?며칠 전에 평소보다 훨씬 강도 높은 운동 경기를 했더니... 지금 온몸에 근육통이 너무 심해서 일상생활이 힘들 정도입니다ㅠㅠ... 팔, 다리, 어깨 안 아픈 곳이 없네요... 혹시 운동경기 후에 이렇게 심하게 찾아오는 근육통을 효과적으로 완화할 수 있는 좋은 방법이 있을까요? 스트레칭이나 마사지 외에 다른 특별한 방법이 있다면 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 그리고 근육통에 좋은 음식이나 영양제 같은 것도 있다면 추천해주실 수 있을까요? 빠른 회복을 위해 어떤 노력을 해야 하는지 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다...2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동꽤강력한김말이운동 후 꼭 단백질 쉐이크를 먹어줘야 할까요?단백질 쉐이크 보다는 두유를 더 선호해서 운동 후 거의 5분안에 단백질 함유량이 많은 두유를 섭취합니다 두유보다 단백질 쉐이크 섭취가 근성장에 더 도움이 될까요?8명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동한가로운오후가슴근육을 탄탄하게 키우는 운동은 어떤게 있을까요?반갑습니다. 한가로운 오후입니다^^가슴근육을 좀 탄탄하게 만들고 싶은데요탄탄한 가슴을 만드는 운동은 어떤게 있을까요??3명이 답변했어요