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탈퇴한 사용자25.02.26
ez바로 프레스운동도 가능한가요?ez바를 지인에게 받았는데요이두와 어깨는 하나로해서 편한데ez바를 가지고 가슴운동 프레스도 같이할수있는지 궁금합니다.
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린린이 아빠25.02.26
저강도, 중강도, 고강도 운동의 기준이 무엇인가요 알려 주세요~건강 관리 책을 보다 보면 저강도 운동, 중강도 운동, 고강도의 운동을 주 몇회 시행해라고 되어 있는데.. 그게 어느 정도고 저강도 이고 중강도 인지 알지 못하니, 답답하네요~저강도 운동중강도 운동고강도 운동의 기준과 차이를 알려 주세요. 남자에 비만인 기준으로요~
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탈퇴한 사용자25.02.26
운동할때 머리에서 땀이 너무 많이 납니다운동할때 느끼는 건데 머리속에서 땀이 너무 많이 납니다. 그래서 땀이 눈에 들어가서 자꾸 눈 뜨기가 어려운데 어떻게 하는게 좋을까요?
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탈퇴한 사용자25.02.26
덤벨로 사레레시 자세가 어떻게되나요?덤벨로 사레레를 하는데요어떤날은 어깨에 부하가 걸리는 맛이 좋은데 어떤날은 어꺠가 너무아프기도합니다.정확한자세는 어떻게되나요?
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탈퇴한 사용자25.02.26
아령을 이용해서 할 수 있는 운동을 추천해 주세요집에서 아령을 이용해서 할수 잇는 운동 추천해주세요. 헬스장은 가기 귀찮아서 집에서 아령가지고 운동하려는데 막상 하려니 잘 모르겟네요
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탈퇴한 사용자25.02.26
인바디를 생리 4일째 해도 되나요??이번주에 생리 4일째에 피티 상담 받고 인바디도 할 것 같은데 생리주간에 인바디 해도 되나요 가능한가요?? 아니면 끝나고 하는게 나을까요
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까칠한호저17225.02.25
와이드 풀 다운 머신은 일반 랫풀다운과 어떻게 다른가요?와이드 풀 다운 머신은 직선이 아니라 곡선으로 움직이며 등운동이 됩니다. 이러한 와이드 풀 다운 머신은 일반 랫풀다운과 어떻게 다른가요?
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행복하게살아요25.02.25
헬스디깅족이라는 말은 언제부터 사용했는지 궁금합니다.헬스디깅족은 건강을 뜻하는 영단어 헬스(health)와 채굴하다는 의미인 디깅(digging)의 합성어로 다양한 건강 정보를 습득해 자신만의 건강 관리법을 찾는 이들을 가리키는 신조어라고 하는데요. 이러한 헬스디깅족이라는 말은 언제부터 사용했는지 궁금합니다.
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완벽한말똥구리6425.02.25
인클라인벤치 프레스를 할 때 바벨의 위치는 쇄골에 오도록 해야하나요?윗가슴을 키우기 위해 인클라인 벤치프레스를 하는데요. 바벨을 내릴 때 쇄골로 내리는 것이 좋나요? 아니면 가슴 중앙으로 내리는 것이 근육 성장에 더 좋나요?
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정말자신감있는고릴라25.02.25
줄넘기 효과에 대한 질문드립니다!!줄넘기가 전신운동인 것도 알고, 많은 효과를 가지고 있음을 잘 알고 있습니다그런데 의문이 드는게 그냥 줄잡고 넘는거 밖에 안하는데 민첩성과 심폐지구력을 기를 수 있다는 말이 많더군요그래서 다시 질문드립니다. 혹시 줄넘기를 하면 오래달리기와 비슷한 심폐지구력 성장을 기대할 수 있나요?그리고 줄넘기를 하면 민첩성도 느나요?
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