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- 헬스스포츠·운동가끔신뢰할만한체리잼웨이트 질문 ! 운동할때 자극이 똬하고 오시나요?!운동 전문적으오 하시는 분이 답변 해주시면 감사하겟습니다보통 5종목정도 정해서 10-15개씩 4,5세트하잖아요 근데 뭔가 어떤 날은 자극이 잘 온거같다 라고 느끼고 그다음날 근육통이 짱나게 오기도하지만 어떤날은 자극이 잘 오고있는건지는 모르겟는데 뭔가 힘이 들고 더이상 힘들어서 팔이 잘 안움직인다라는 느낌도 있어요 운동이 끝나면 “아~오늘 뿌듯하다"라는 느낌이 왔으면 좋겟는데 항상 그렇진 않는거같아요 그래서 제거 잘하고있는건지 모르겟어요 일부러 계단을 30분 타기도해여 계단을타면 땀도 많이나고 뿌듯하다라는 느낌이 있으니까..또어딜 중심에 두고하느냐에따라 자극도 많이 달아지는거같고 어디에 포인트를 두고하면 좋을지 .. 운동 목적이 예쁘고 건강한 근성장과 체력유지예요 운동을 주말빼고 매일가는만큼 운동에대한 고민 생각도 생기는거같습니다2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동가끔신뢰할만한체리잼헬스 운동 근육통 짝짝이로 아플때….ㅜ그저께 엉덩이 운동을 햇는데 오른쪽엉덩이거 더 근육통이 심해요 앉을때 일어날때도 왼쪽보다 오른쪽이 더 아프구 몸이 좀 틀어져서 그런건지 운동할 때 왼쪽에 더 힘을주고 하면 좋을까요?!1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동인빈시블진짜임모탈홈트를 하면서 하체 근육을 단련하는 방법이 뭘까요?요즘 홈트로 하체 근육을 어떻게 효과적으로 단련할 수 있을지 궁금해서요~운동법이나 추천하는 동작이 있을까요? 스쿼트, 런지, 힙브릿지 같은 기본 운동 외에 집에서도 쉽게 할 수 있는 팁이나 자세 교정 방법도 알고 싶어요!! 상체는 살이 많은데 하체가 상다오히 부실합니다..4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자원래 핼스장은 에어컨을 많이 안트나요??개인 피티샵인데 요새 너무 더워요 가면 운영하는 분만 앉아있어요 에어컨 틀어 달라고 하기도 그렇고 근처 큰곳으로 옮기고 싶은데 거기도 에어컨 안틀어놨을까요??3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동반짝이는참새12운동 초기의 강한 의지를 꾸준히 이어가려면 어떻게 해야 할까요?안녕하세요건강을 위해 운동을 시작했는데 처음에는 의욕이 넘쳤지만 점점 작심삼일이 되는 것 같아요 운동 초기의 강한 의지를 꾸준히 어어가며 습관으로 만드는 비결을 무엇일까요?5명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자허리가 아파 물리치료를 받고 있는데 허리 근육 강화에 좋은 운동이 알고싶습니다허리가 아파서 물리치료를 받고 있는데 허리는 근육을 강화해야지 차후에도 괸찮다고 하는데 어떤 운동을 해야하는지 몰라 전문가들 에게 물어보고 싶어요 좋은 운동 있으면 가르쳐주세요2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동인빈시블진짜임모탈같은 체급이라면 여자 격투기 선수와 일반 남성이 대결하면 누가 이길까요?같은 체급이라면 여자 격투기 선수와 일반 남성이 대결했을 때 누가 이길지 정말 궁금해요~물론 대결에는 여러 요소가 있는데 과연 어떤 결과가 나올까요? 성별 차이와 체력 차이로 인해서 궁금해여~~!과연 어찌 결과가 나올지 궁금한 점입니다...전 남자가 이길거같아서요..5명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자헬스 개인운동 루틴을 원래 다 짜주나요헬스 사개월차고 36회 개인피티 이제 끝나가요 개인 운동같은 루틴은 원래 안짜줬는데 다들 주변에서 의아해하던데 제가 이상한건가요?? 헬스 개인운동 잘하는데 끊을까요??5명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동아순희제가 여름이라서 운동하기가 너무너무 힘들어 가지고요운동하려고 해도 오래 못 해 가지고요 그래서 생각해 낸게 이제 음악을 듣고 몸을 살짝살짝 흔드는 거 있잖아요 막 그 가수들처럼 안무 맞춰서 이렇게 파워풀하게 출 순 없지만 집 안에서 이렇게 상체 하체 이렇게 흔들흔들 움직이는 거 그것도 그 건강에 도움이 되는 건지 궁금합니다5명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동반짝이는참새12여름철 운동 어떤 종류를 어느 정도 해야 건강에 좋을까요?안녕하세요여름철 무더위는 운동하기 힘들게 만들지만 적절한 운동은 체력 유지와 건강 증진에 필수적입니다 하지만 너무 무리한 운동은 오히려 탈수나 온열 질환의 위험을 높일 수 있다고 하는데요 여름철에는 어떤 종류의 운동을 하루에 어느 정도 하는 것이 건강에 도움이 될까요?5명이 답변했어요