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뽀얀굴뚝새24325.03.25
요즘 걱정거리가 있어서 잠을 충분히 못자는데, 그래도 매일 하던 운동은 해야 하나요? 잠을 못자고 운동하는 게 효과가 있을까요?깊은 잠을 못하고 자더라도 4시간 정도도 못 자는 거 같습니다. 며칠동안 잠을 잘 이루지 못하는데그래도 운동을 조금이나 해야 한다고 생각해서 하고는 있는데, 몸이 컨디션이 안 좋으니 운동을 하는 게 맞는 건지 잘 모르겠네요. 잠이 부족해서 정신이 멍합니다.
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아이유25.03.25
안녕하세요 마른 남자도 헬스가 필요할까요??안녕하세요 저는 남자 기준으로는 굉장히 호리호리한 체격인데요, 뚱뚱한 사람이 아닌 저같이 마른 사람도헬스가 중요한가요? 길거리에서 헬스장 홍보 전단지 나눠주던데
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행운의베짱이1025.03.25
헬스중량 감소 대처법에 대해 질문 드려요..저번주에 식중독때문에 헬스를 3일 쉬었는데요 3일을 연속으로 쉰건 아니고 띄엄띄엄 쉬었어요 근데 저번주까지만해도 덤벨컬16kg가 거뜬히 들렸는데 이번주는 14kg도 버거울정도로 힘이 안들어갑니다 일시적으로 이런걸가요? 아니면 진짜 근육이 다 빠져서 다시 처음부터 힘을 키워야 하는 것일까요??
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물고기방25.03.25
퇴근을 할수 있는 운동으로 허리에 좋은거 추천좀요it 쪽에서 일하는 직딩입니다. 최근들어서 너무 앉아서 일을 하다보니 복부에 엄청난 살이 쪄서 부담스러울정도로 힘듭니다. 집에서 혼자서 할수 잇는 유산소 운동좀 추천 해주시면 감사하겠습니다.
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늘현대적인땅콩버터25.03.25
숨이 차면 기분이 안좋아 지면서 구역질이 계속나요.운동을 하고나 힘든 일을 하면 보통 숨이 차잖아요. 그러면 갑자기 기분이 안좋아 지면서 구역질이 계속나더라고요. 어떻게 해야할까요? 해결 방법 좀 알려주세요.
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무엇이든지궁금해하는물음표???25.03.25
살을 빼주게 해주는것은 유산소 운동인가요? 근육운동인가요?친구와 이야기를 하다가 살을 빼주는 운동은 서로 다르게 이야기를 했는데요.어떤것이 맞는 이야기 인지 골라지시고 이유도 뭔지 궁금 합니다.
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기발한무당벌레11425.03.25
역도 선수들 보면 경기 직전에 암모니아를 맡던데 그러면 효과가 생기는건가요?보통 역도선수들은 시합하기 바로 직전에 어떤 향수같은걸 맡고 들어가던데 알고 보니까 암모니아라고 하더라구요 그런데 이 냄새를 맡는다고 힘이 좋아지는건가요? 궁금해서 물어봅니다
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기민한벌새21825.03.24
평발의 경우 어떻게 해야 발이 좀 편할 수 있나요?평발의 경우 어떻게 해야 발이 좀 편할 수 있나요? 운동화의 종류나 깔창을 깐다든지, 아니면 도움이 될 만한 운동 같은 것들이 있는지 궁금합니다.
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울통불퉁침팬치25.03.24
빠르게 걷기 1km 와 25층 아파트 계단 1번 왕복 어느쪽이 더 운동이 될까요?요즘에 미세먼지가 많아서 밖에서 운동을 하기가 어려운데요. 그래도 미세먼지가 덜 있는 실내 아파트 계단 오르기를 하려고 하는데 어느쪽이 더 운동이 될까요?
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까칠한호저17225.03.24
바이킹숄더프레스 머신의 장점은 뭔가요?다니는 헬스장에 처음 보는 머신이 있길래 찾아보니 바이킹숄더프레스라고 하더군요. 로우도 같이 할 수 있던데 어떤 장점이 있나요?
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