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탈퇴한 사용자25.07.12
아침에 공복에 헬스 했을때 단점 알려주세요다이어트 목적은 아니라 항상 한시간 전에 단백질 쉐이크 한잔 마시고 운동 갓었거든요 오늘 바로 운동 가야 할것 같은데 공복운동 장단점 알려주세요
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탈퇴한 사용자25.07.12
복근운동 따로 안해도 복근이 생길까요??체지방이 빠져서 아침 공복에는 복근이 살짝 보이는데 따로 복근 운동 없이 상하체만 해도 생길까뇨?? 쉽게 할수 있는 방법 없을까요??
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굉장한콘도르1225.07.12
근력운동을 하는 것이 건강에 어떤 도움이 될까요?근력운동을 하니까 체력이 늘어나는 것은 알겠는데요, 반대로 관절이나 그런 쪽에는 나쁜 영향은 없는지 궁금합니다 주로 어떤 도움이 되는지 궁금합니다
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소통세상25.07.12
자기전에 헬스하고자면 왜 잠이 안올까요?오랜만에 호텔가서 무료헬스장 자기전에 실컷했더니 밤새 잠을 깊게못들어서 피곤하더라구요. 운동하면 더잠이잘온다는데 왜 안오는건가요?
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강력한여새27525.07.12
하이록스는 어떤운동인지 궁금합니다.건강관리에는 도움이 되는 많은 운동이 있는데요. 그중 하이록스라는 운동이 있다고 합니다. 이운동은 어디에 근육이 생기는지 궁금합니다.
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도롱이25.07.12
집에서 할 수 있는 유산소 운동 추천해 주세요~매트는 깔 수 있지만 층간소음 문제로 너무 뛰는 동작은 없었으면 좋겠어요, 집에서 할 수 있는 유산소 운동이 있다면 추천 받고 싶습니다!
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탈퇴한 사용자25.07.12
켄트벨 스윙 운동이 원래 팔이 아푼가요??켄트벨 스윙 운동이 원래 팔이 아푼가요??어제 하체 운동 전에 스윙을 조금 하고 시작했는데 이틀 내내 팔이 아파서 오늘도 하체를 했거든요 제 자세가 안좋아서 팔이 아픈가 싶어서요 원래 어디가 자극되는거죠??
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탈퇴한 사용자25.07.12
엉덩이나 고관절쪽 근력이 당 대사에 좋은가요광고인지 모르겟는데 엉덩이 고관절 포함 하체 근략이 당 대사나 심혈관 질환에 좋다는데 이게 맞나요?? 상체보단 하체근력 운동이 더 잘 되긴 하는데 상체의 장점은 없나요??
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굉장한콘도르1225.07.12
집에서 맨몸운동으로 하기에 어떤 것이 좋을까요?저는 팔굽혀펴기를 하는 편인데요, 그 외에도 어떤 운동이 집에서 하기에 좋은 운동인지 추천부탁드립니다 그리고 몸을 푸는 스트레칭은 무엇이 좋을까요?
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용감한쭈꾸미17225.07.12
집에서 간단하게 할 수 있는 온몸운동은 어떤게 있을까요?나이가 들면 운동을 하라고 하잖아요. 걷기 운동이 강도가 낮은 운동이라서 운동효과가 별로 없다고 하던데요. 집에서 간단하게 할 수 있는 온몸운동에 어떤게 있을까요?
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