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검소한늑대13425.08.06
웨이트 트레이닝을 하면 몸이 느려진다고 하는데 사실인가요?웨이트 트레이닝을 해서 몸을 키우면 몸이 느려진다고 하는데 사실이 맞는 건지 궁금합니다.제 개인적인 생각으로는 웨이트 트레이닝을 했을 때 몸의 협응력, 순발력, 근력, 근지구력 등이 모두 늘어나서 오히려 몸이 빨라질 것 같은데...전문가님들의 의견이 궁금합니다!
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까칠한호저17225.08.06
유연성 적은 사람이 히기 좋은 후면어깨 운동은 무엇이 있나요?유연성이 안좋아서 많은 운동에서 가동성이 잘 안나오는 편입니다. 특히 후면어깨는 유독 심한데 유연성 적은 사람이 히기 좋은 후면어깨 운동은 무엇이 있나요?
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말쑥한라마카크23125.08.06
홈트레이닝 하는 방법에는 어떤것이 있나요?요즘 날씨가 너무 더워져서 밖에 나가서 운동을 못하겠습니다.그래서 홈트레이닝을 해볼까 생각중인데,홈트레이닝은 어떤 것을 해야 효과가 있는것일까요?
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가끔신뢰할만한체리잼25.08.05
헬스 무료 pt받는방법 !!……..안녕하세요 25살 여자입니다 2년전에 pt 수업 6개월 정도 받고 이후에 꾸준히 혼자 운동중입니다 근데 혼자 운동하다보니 루틴짜는거나 자극점이 잘 오고있는건지 등등 부족라다고 느껴져서 선생님이랑 운동하고싶은데 제가 일은하지만 너무 비싸구 돈이 없어서 좀더 저렴하게나 무료로 체험단같은거 받을 수 있는 방법 없을까요?! ㅜ 참고로 대전입니다!
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우아한웜뱃14825.08.05
실내 사이클이 체력 증진용으로 어떤가요?한달 뒤까지 체력을 최대한 늘리고 싶은데, 현재 저체중에 백수라 나갈 일도 없고 집에만 누워 있는... 체력이라고는 1도 없는 비실비실 허약한 상태입니다 ㅎㅎ매일 40분~1시간 정도 사이클을 타면 기초 체력 정도라도 생길까요?심박수는 어느 정도의 강도로 해서 타는 게 적당한가요? 참고로 만 20대 여성입니다
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탈퇴한 사용자25.08.05
인바디를 했는데 근력이 떨어졌어요 ㅜㅠ 어쩌죠매일 운동 갓는데 개인운동을 하니 다칠까봐 무겔 많이 못하긴 했어요 오늘 자정에 분식 먹긴 햇고 생리 거의 끝나긴 하는데 9시 인바디에 근력이 떨어졋어요 뭐가 문제죠??
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까칠한호저17225.08.05
적은 세트 여러 운동을 하는 건 좋은가요?사람의 근육은 적응하기에 주기적으로 다른 운동을 해줘야 한다고 하더군요. 그렇다면 평소에 적은 세트 여러 운동을 하는 건 좋은가요?
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넉넉한비오리1925.08.05
운동시작하려하는데 게이너보충제 추천좀요마른체형이라 체격좀 키우고싶어서 이제 막, 운동시작했는데게이너보충제 추천좀요가성비 좋고 효과좋은거 아시는분 있나요??
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삐닥한파리2325.08.04
헬스를 할때 하품이 나오면 호흡이 잘못된건가요?평소에 헬스를 하는 사람입니다.근데 유독 하체를 하는 날에는 세트 중간 중간에 하품이 엄청 나오더군요.피곤한 날이 아닌 경우에도 하품이 나오는데 헬스를 할때 하품이 나오는 경우는 호흡이 잘못된건가요?
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그래도새로운말25.08.04
안쪽 허벅지살 빼는법 있나요?.....남자인데 안쪽 허벅지살이 너무 두꺼워서 뭔옷을 입어도 찐따같아요.근데 또 게이처럼 따로 안쪽허벅지살만 빠지는 운동말고 하면 빠지는 런닝같은 운동좀 알려주세요
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