헬스스포츠·운동
꽃다운가마우지120
운동 루틴 추천 부탁드립니다 (2개월차)안녕하세요헬스 시작한지 2개월차 입니다PT는 안하고 맵통해서 하고 있고체중감량 목표로 하고 있습니다(현 112kg 목표 85kg)체중이 오히려 늘어나서 운동량을 늘리니 시간이 많이 들어서 40~80분 운동 루틴으로 추천 부탁드립니다(현 1시간 40분~2시간 운동중)운동 루틴이 월 하체, 화 상체 이런식으로 하던데저는 매일 하체,상체 구분 하지 않고 하는 편인데구분 하는 게 더 좋을 려나요?사진은 최근 하루에 한 운동 입니다
