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순한두더지11225.08.10
효과적인 유산소 운동방법 문의합니다.유산소 운동할때 한가지만 하면 재미 없어서 2~3개를 바꿔가며 합니다.예를 들면 러닝머신 30분,실내자전거 30분 이렇게요그런데 이렇게 하는것보다 러닝머신 1시간타는게 더 효과가 좋나요??
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느긋한돌고래11125.08.10
살이 안빠지는 체질이란 없는거죠? 누구든지 살을 뺄 수는 있는건가요?살이 안빠지는 체질이란 없는거죠? 누구든지 살을 뺄 수는 있는건가요?살이 안빠지는 체형은 없는거고, 그저 살빼기를 안했기 때문인건지 궁금합니다.
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물속을나는물고기25.08.10
올라간 승모근을 해결하기 위해서는 어떤 방법이 필요할까요운동을 최근에 열심히 햇는데 승모근이 자꾸 발달을 해서 외적인 모습이 마음에 들지 않습니다올라간 승모근을 좀 내리고 싶은데 직각 어께를 가지고 싶거든요 어떻게 해야할까요
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한가한베짱이25125.08.10
운동을 지속적으로 하려면 동기부여는 필수적으로 필요한가요?사람들은 건강이나 다이어트를 위해 운동을 합니다. 그런데 동기부여가 되지 않은 경우 하기 싫으면 바로 포기하게 됩니다. 운동을 지속적으로 하려면 동기부여는 필수적으로 필요한가요?
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탈퇴한 사용자25.08.10
어제 하체 운동하다가 급 약속이 있어서 멈췄어요상체에 원래 근력이 적어 오늘 상체 운동 했는데 어제 하체 운동하다가 급 약속이 있어서 멈췄어요 하체가 또 부족하게 느껴지는데 상체하다가 끝에 하체좀 해도 될까요
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탈퇴한 사용자25.08.10
혼자 운동하니 무게 치는 것 등의 한계를 느껴요피티 받다가 이제 혼자 운동하는데 아무래도 혼자 운동하니 무게를 이전보다 더 못하겠던데 그래도 매일 근력 운동은 하고 있거든요 이전보다 적게 하면 근력이 줄까요
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물속을나는물고기25.08.09
유산소 운동 시 효과가 얼마나 지나야 나타날까요최근에 운동을 시작햇습니다체지방률이 높아 유산소를 많이하라고 하던데혹시 유산소를 몇분정도 해야 효과가 있을까요??정해진 시간이 있나요?
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홀릭스타25.08.09
어깨너비에 쇄골의 각도는 중요한 요소 아닌가요?단순히 같은 직선의 길이라도 0도 -15도 15도 를 했을시길이가 당연히 0도가 가장 길잖아요?나무위키 어깨목록에 각도의 목록에서 각도는 상관없다고 나와있어서 질문드립니다
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때론일찍자는청둥오리25.08.09
맥주 1캔(500ml) 마시고 가벼운 운동 시 간 및 신체에 부담이 되나요?제목과 같이 맥주 500ml 1캔을 마신 후 가벼운 달리기나 빠른 걸음 등을 하면 간이나 신체에 무리가 갈까요? 음주 후 운동하면 안좋다고 들은거같은데 이정도도 문제가 되나요?
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홀릭스타25.08.09
휴지로 어깨너비 재는법에서 궁금한게 있습니다사진을보면 4칸이 평균으로 되어있는데 그럼 말대로라면 4칸이 조금이라도 넘으면 넓은편이고 조금이라도 4칸이 안되면 좁은편 아닌가요?두번째사진을 보면 4칸 반부터 넓은거라는데그런 언지가있는 부분이 있나요? 저 재는법에서?
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