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- 헬스스포츠·운동그것은모도리.공복 유산소 전 물 마셔야 하는지 궁금해요! 등1. 아침에 일어나서 바로 유산소 운동을 조금 하는데 그전에 물을 마셔야 할까요?2. 운동 전후 스트레칭에 15분 정도 소요되는데 생략하면 어떻게 되나요?3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동여름하늘헬스할 때 프리웨이트, 머신 운동의 장단점이 궁금합니다?헬스를 하는데 유튜브 상 보면 프리웨이트 선호하는 사람이 있고 머신을 선호하는 사람이 있습니다.머신이 고립을 기본적으로 잡아줘서 운동하기에 편하긴 한데 어떤 사람들은 궤적에 따른 온전한 자극을 느끼려면 결국 프리웨이트로 가야 한다고 얘기하는 사람들도 있습니다.머신과 프리웨이트의 장단점을 쉽게 이해하도록 설명해주실 수 있으실까요?3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동순한표범162소음인 남자들은 정력이좋은 체질인가요?네이버에 체질알아보다가 우연히 봤는데 소음인 남자가 정력이좋다는데 뭐 정력은 타고난 영향이 크겠지만 어떤의사분인지몰라도 답변에 이런말을하던대 그러면 강호동씨는 정력이 안좋아보이던지 소양인인데 안좋게보이는지 강호동씨가 정력이좋은지는 모르겠지만 안정환씨랑 허벅지씨름했는데 진거같아보이는데 허벅지씨름할때보니 강호동씨가 허벅지가 더가늘게 보이더라고요?2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자근육이 늘고 싶긴 한데 벌크업이 되고 싶진 않아요키가 164 50키로 나가요 체지방이 10키로에 들어섰어요 근력도 오르고 좋긴 한데 52,3키로까지 나가는게 좋겠다고 하더라고요 더 먹으라고 지금 식단도 안하고 있는데 먹는걸 더 늘리면 체지방도 늘까봐 걱정이 되긴하네요 뭐가 맞는거죠4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동여름하늘목 두꺼워지는 운동이나 방법이 따로 있나요?헬스 2년차인데 등, 하체, 어깨, 팔 등 운동은 기구도 많고 방법도 많은데 목 운동 기구는 따로 없어서 다른 부위에 비해 목이 너무 얇은 것 같습니다. 남자는 목이 어느정도 두꺼워야 체격도 좋아보이는데 목만 얇은 편이라 나름 스트레스를 좀 받는데 목이 두꺼워지는 운동법이 따로 있을까요?1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동winswin이두나 삼두 그리고 하체 키우기 좋은 운동이 어떤게 있을까요?안녕하세요. winswin입니다.30대 직장인 남성입니다. 요즘 운동을 열심히 하는데, 이두나 삼두 그리고 하체 키우기 좋은 운동이 어떤게 있을까요?4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자근력운동 중인데 술을 못끊겠어요 얼마나 괜찮나요딱 한달 금주하고 술한잔 하고나선 간간이 마셔요 길게 일주일에 한번 아니면 2번정도 많이 먹으면 하이볼 2잔 보통은 한잔이에요 만들어 먹어서 칼로리나 도수는 낮아요 괜찮나요6명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동잠자는다람쥐291홈짐 구성하면 층간소음 문제 클까요?홈짐 구성하려고 하고 있는데요.혹시 홈짐 만들고 운동하게되면, 층간소음 심할까요?구성해보신 전문가분은 이런 소음문제 어떻게 처리하고 계신가요?파워랙 같은 머신류 넣을 예정입니다.3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동너나들이운동 : 짧은 텀으로 여러 번 vs 텀 없이 반복안녕하세요.집에서 공부하는 수험생입니다.1~2시간 마다(하루 5~7회)턱걸이10개(밴드) + 딥스10개 + 레그익스텐션10개(최대 80%)합니다.운동 효과가 있나요?반대로,턱걸이10회 5세트 + 딥스10회5세트 + 레그익스텐션10회 5세트이렇게 하루에 1번으로 끝내는 게 더 효과적일까요.궁금점은,1회씩 하루 5~7번vs5회씩 하루 1번장단점이 궁금합니다.감사합니다.1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동잠자는다람쥐291어떤 운동이 테스토스테론에 영향을 주나요?운동을 하게되면 테스토스테론이 높아진다고 하던데요.어떤 운동을 하면 테스토스테론이 높아지는 걸까요?-> 운동을 하는 과정에서 나오는건지, 운동해서 근육량이 늘어나면 나오는건지, 궁금합니다.1명이 답변했어요