목 두꺼워지는 운동이나 방법이 따로 있나요?

Question

헬스 2년차인데 등, 하체, 어깨, 팔 등 운동은 기구도 많고 방법도 많은데 목 운동 기구는 따로 없어서 다른 부위에 비해 목이 너무 얇은 것 같습니다. 남자는 목이 어느정도 두꺼워야 체격도 좋아보이는데 목만 얇은 편이라 나름 스트레스를 좀 받는데 목이 두꺼워지는 운동법이 따로 있을까요?

Answer 1

목의 근육을 강화하거나 기ㅣ우기는 상당히 어렵다고 생각학니다. 목에 힘을 주고 오른손으로 머리위로 왠쪽 머리를 오른쪽으로 당기는 운동을 반복적으로 하면 만ㅅ믄 도움이 된다고합니다. 물론 반대로도 번갈아가면서 해보셔요~