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완벽히평범한라떼25.10.04
운동을 쉬면 몸이 무거워지는 이유가 궁금해여최근 욷동을 좀 쉬었더니 몸이 많이 무거워졌네요. 왜 그런가요? 근육을 사용 안 한지 1주에서 2주정도 밖에 안됐는데 근손실은 아닌거같아서 어쭈저봅니다.
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까칠한호저17225.10.04
딥스 아랫가슴 자극 잘 느끼는 방법은 뭔가요?딥스는 아랫가슴 운동의 대표 운동으로 힘이 부친다면 머신으로 할 수도 있습니다. 생각보다 자극 잡기가 힘든데 딥스 아랫가슴 자극 잘 느끼는 방법은 뭔가요?
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일반적으로역량있는셰퍼드25.10.04
어제 헬스에서 하체하다가 무릎이 한번 엄청 확 찌릿거렸는데그때 이후로 바로 운동 멈추긴 했는데 병원 가봐야하나요? 지금은 아픈지 잘 모르겠긴한데 혹시 찌릿거렸을때 인대에 살짝 무리간거면 병원가야하나 싶어서요
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한가한베짱이25125.10.04
헬스 3대 운동 스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트 기준이 된 이유가 뭔가요?예전부터 헬스 몇이냐 물으면 스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트 합산 한 결과값을 말하기도 합니다. 헬스 운동할 때 기구도 많고 자세도 다양한데 스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트가 3대 운동의 기준이 된 이유가 뭔가요?
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느긋한돌고래11125.10.03
어제 저녁에 운동했는데 오늘 아침에 또 운동해도 괜찮나요?어제 저녁에 운동했는데 오늘 아침에 또 운동해도 괜찮나요?아니면 근육이 좀 쉬어주는 시간이 필요한걸까요?어떻게 하는게 좋을지 궁금합니다.
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소통남25.10.03
나이들고 몸에 근육을 붙이려면 고기먹고 운동해야되나요?나이가 50이되어가고 운동도 자주안하다보면 몸에 근육이 빠지고 살이 쳐져가는 느낌이 드는데 다시 붙이려면 고기먹고 운동하면되나요?
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느긋한돌고래11125.10.03
심리적으로 운동이 너무하기 싫을 때에는 그냥 안하고 쉬어주는게 낫나요?심리적으로 운동이 너무하기 싫을 때에는 그냥 안하고 쉬어주는게 낫나요?하기싫은 욕구가 너무 강한데 이런날에는 그냥 쉬어주는게 오히려 좋을까요?
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까칠한호저17225.10.03
스쿼트 벨트은 어느 정도부터 차는 것이 좋나요?헬스장에서 스쿼트 고중량을 할 때는 벨트를 거의 착용하시는 것 같습니다. 그렇다면 스쿼트 벨트은 어느 정도부터 차는 것이 좋나요?
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오상민25.10.03
에너지 드링크 먹고 운동한 다음 프로틴 쉐이크 먹는데 건강에 안좋을까요?에너지 드링크 먹고 운동한 다음 프로틴 쉐이크 먹는데 건강에 안좋을까요? 에너지 드링크 먹고 운동한 다음 프로틴 쉐이크 먹는데 건강에 안좋을까요?
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느긋한돌고래11125.10.03
밥을 먹고나서 운동하는게 효과가 좋나요? 아니면 운동하고 밥을 먹는게 효과가 좋나요?밥을 먹고나서 운동하는게 효과가 좋나요? 아니면 운동하고 밥을 먹는게 효과가 좋나요?아니면 운동 전후로 식사를 다 해줘야 하는걸까요?
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