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덕망있는물소26125.07.03
집에서 운동을 하면 다른 부위 근육 관리이제 헬스장 안 다니고 집에서 운동할까 해요 아령 하나 사두려고 하는데 아령하면 한 부위만 집중적으로 근육이 발달하게 되는데 이렇게 되면 밸런스가 무너질까요? 그리고 런닝으로도 하체근육운동이 가능할까요?
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압도적으로분명한곰탕25.07.03
덤벨컬 할때 어깨가 아픈데 괜찮나요?다이어트할라고 오늘부터 운동 시작했는데 집에서 하거든요, 인터넷 찾아보니까 덤벨컬같은거 하래서 집에 아빠가 쓰던 4kg짜리 있길래 그걸로 해봤는데요 뭔가 어깨 근육?도 같이 당겨지는 느낌인데 괜찮나요 이거 맞나욥…
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탈퇴한 사용자25.07.03
하빈저 헬스 허리 보호대 추천해주세요이제 피티 끊고 개인 헬스 하려 하니 허리 보호대를 사야할 것 같은데 피티샵에서 쓰는건 하빈저더라고요 항상 같은걸 사용했는데 개인용으로 사려니 종류가 많고 다양하고 가격도 다른데 싼걸로 사면 될까요??
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의로운파랑새15925.07.03
운동 후 근육통이나 피로를 빠르게 회복하는데 도움이 되는 방법이 있을까요 ?운동을 하고 나면 근육통이나 피로가 오래가서 힘들때가 많은 것 같습니다.스트레칭이나 마사지, 영양섭취 등 실질적으로 도움이 되는 운동 후 회복방법이 있을까요 ?
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서쥔셔25.07.03
운동 관련된 질문 드려요 근력운동 관련운동 갔다 올려는데 평소엔 자주 가는데요 그냥 오늘따라 기분이 다운이라 운동 갈까 말까 생각 중인데요 운동 하루 안간다고 근손실 오거나 한번 안간다고 무슨 일 생기는거 아니겠죠? 기분이 안 좋은데 혹시 운동 하다가 다치거나 운동이 평소보다 잘 안될거 같은데 가야 되나? 하고 머리에 의문점이 들어서요
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탈퇴한 사용자25.07.03
개인 피티샵은 피티 끊는거 예민한가요??나름 저렴하게 해준다고 했고 이제 곧 끝나요ㅜ엊그제 재등록 할려고 했는데 그냥 혼자 해보고 싶어서 피티 그만 받으려합니다 얘기하면 싫어하겠죠 나중에 다시 할수도 있능건데 티를 많이 낼까요??
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가끔발전하는해물탕25.07.03
관절에 무리 안가는 운동이 있으면 추천해주세요안녕하세요 최근 무릎이나 발목이 안좋아진 것 같아 무리되는 운동은 피하려고 하고 있습니다 관절쪽에 무리 안가는 운동으로, 수영말고 추천해주실 수 있을까요
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언제나주목받는기술자25.07.03
줄넘기 운동의 효과는 어떤 것들이 있나요?!매일 매일 줄넘기를 반복해서 뛰고,속도와 갯수를 늘려가면 어떤 효과가 잇나요? 키크는데 실제로 도움이 되는건지요, 성장판 자극에도 효과적인가요!!
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한번사는인생즐기고싶다25.07.02
운동을 처음 시작한 헬린이 입니다 세트가 이해가 안돼서요이제막 운동을 시작 했습니다 세트라는게 잘 이해가 안돼서 그렇는데요 제가 어깨 운동을 한다고 치면요 덤벨프레스 15개 업라이트로우15개 사레레 15개 프론트레터렐 레이즈 15개 저걸 전부다 15개씩 4번 하면 요게 4세트 인가여??
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반짝이는참새1225.07.02
운동 후 바로 샤워를 하는 것이 근육통 완화에 도움이 될까요?안녕하세요격렬한 운동을 하고 나면 몸에서 땀이 많이 나고 다음 날 근육통이 심하게 올 때가 있는데요 운동 후 바로 샤워를 하는 것이 근육통 완화에 도움이 될까요?
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