스포츠·운동

헬스

답변 등록순 최신순

헬스스포츠·운동
근면한홍관조25425.11.27
하체운동과 등운동을 했는데 팔운동 쉬고할까요?이틀전과 어제 하체와 등운동을 했는데요 오늘 쉬고 내일할까요? 아님 오늘 하고 내일운동쉴까요?오늘 운동가기 너무 귀찮아서요.
5명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.11.27
보톡스 맞고 헬스장 그날 가도 되나요??보톡스 맞은날 오후에 헬스장 가도 되나요??오전에 보톡스 맞고요 전 헬스장 가면 근력 운동만 하고 땀은 많이 안 흘리는 편이에요!!
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
어쩐지유능한꼼장어25.11.26
유산소를 얼마나 하는 게 좋을까요??최근 앉아서 공부만 하다보니 살이 너무 쪄서 운동하려고 합니다예전에 나름 복근도 있었는데 지금은 지방밖에 없네요운동할 때 유산소 몇 분, 그리고 어느 정도의 강도로 유지해야 되는지 궁금합니다유산소 뒤에는 간단히 분할 근력 운동도 할까 하는데,어떻게 루틴을 짜야될지 모르겠네요
10명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
티끌모아티끌25.11.26
허리가 갑자기 아픈거 같습니다. 왜그럴까요?허리가 갑자기 아픈거 같습니다. 왜그럴까요?어제 음주를 하고 일어나니까 허리가 좀 뻐근한거 같습니다. 왜그러는지 아시는 분 있을까요?
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.11.25
생리후인 8일째에 인바디 하려고 하는데 괜찮나요생리 일주일이면 끝나서 생리후인 8일째에 인바디 하려고 하는데 너무 부정확할까요?? 너무 끝난직후 말고 다른날해야 할까요??
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
완벽히배고픈차장25.11.25
다리 살빼는 운동 가르쳐 주세요 ㅎㅎㅎ아무나 답변해주셔도 되고 복싱 다니고 있어서 런닝머신 매일 합니다 유독 다리에 살이 많아서 고민이에요 이걸 빼는 방법 혹은 근육으로 바꾸는 방법 알려주심 감사하겟습니다 남자고 172/62입니다
5명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
건장한콜리10325.11.25
집에서 홈트를 시작했는데 어떤 식으로 해야할지 감이안오네요 기존적인거좀 알려주세요집에서 홈트를 시작해보고싶은데 아직 헬스장 가긴 체력이 안좋고 조금씩 운동을 해보고싶은데 어느거부터 시작해야할지 막막하네요 첨에 무리안되게 조금씩 할수있는 운동 모가좋을까요?
6명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
보람찬왕나비14025.11.25
운동 습관을 오래 유지하는 좋은 방법이 있을까요?몇 주 하면 지치고, 며칠 쉬면 바로 끊어집니다.의지가 부족한 건지 패턴 문제인지 헷갈립니다.꾸준히 지속할 수 있는 환경 만드는 법이 알고 싶습니다.
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.11.25
힙이 옆으로는 근육이 붙어도 한계가 있는거겠죠 ??원래 골반이 크진 않은데 힙운동을 해서 볼록 업은 됐어요 옆으로는 근육이 붙어도 한계가 있는거겠죠 옆골반은 운동해도 그닥 커지는게 안느껴져여
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
느긋한돌고래11125.11.25
음식을 먼저 먹고 나서 운동을 하고 운동 후에는 아무것도 안먹어도 괜찮나요?음식을 먼저 먹고 나서 운동을 하고 운동 후에는 아무것도 안먹어도 괜찮나요?아니면 반드시 운동을 하고 나서 음식을 먹어줘야 하는건가요?음식을 먼저 먹고 운동해도 몸 크는데에는 크게 영향이 없나요?
2명이 답변했어요