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색다른콜리16026.01.17
기마자세로 버티기는 몇분식 하는게 좋을까여?배가 좀 많이 나와서 무게가 앞으로 솔린 거 가튼데여, 기마자세 하면 허벅지 좋아질거가튼데 이거 얼마나오래 버티기 하는게 좋을까여?
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올곧은꽃무지22426.01.16
몇세를 기준으로 몸에서 근육이 빠져나가는걸까요??안녕하세요.나이가 들면 몸에 있는 근육들이 점점 빠져나간다고 운동을 꼭 해줘야된다고 하시던데요.이런 현상이 나타나기 시작하는 나이가 보통 몇살 정도인가요?
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색다른콜리16026.01.16
다리 하나 앞으로 구부린째 앉는자세 모라고부르낭여?상체를 세우고여, 다리하나는 앞으로 90도 구부린채 서우고 다른하나는 90도 구부린채 뒤로 눕히는자세인데여.이거 모라 부르는지 카먹엇는데여.이게 어디에조을까여?
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색다른콜리16026.01.16
어릴때는 잘 몰랏는데 허벅지 근육 중요한거 가타여?어릴때 진짜 허벅지가 그냥 말벅지였는데여. 달리기도 막 1,2엿고여 오래달리기는 약햇는데 암튼 그랫거든여.지긍돼서 생각해버니까 허벅지가 중요하더라고여.지금이라고 얇은건 아닌데 그날과 비교하면 이거 너무 가녀리데여,어트게해야 다시 키울수잇을까여?
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한가한베짱이25126.01.16
유명인 이 운동으로 몸짱 소개하는 기사는 제품 광고하는 경우가 있는가요?사람들은 건강이나 다이어트 하기위해 본인 체질이나 체형에 맞는 운동 선택해서 열심히 합니다. 한번씩 포털사이트 메인에 유명인 이 운동으로 몸짱 되었다는 기사가 있는데 실제 운동 방법 추천하는가요? 아니면 제품 광고가 대부분인가요?
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블리캉26.01.16
복근운동 질문입니다. 답변 부탁드려요~167에 51키로 여성인데복근운동전엔숨 들이마시면 배가 쏙하고 들어갔는데지금은 안에가 딱딱하고 옆에서보면 두꺼워진 것 같고 통짜가 된 것 같은데정상인가요?! 바지사이즈는 똑같고.. 11자도 있고 가운데 가슴 밑에서부터 갈라지기도 하긴했는데..뭔가 잘못하고 있는 것 같아서 여쭙니다탄수화물은 거의 안 먹는편입니다
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내일도활동적인시금치26.01.16
하체운동 이렇게 해도 근육 커지나요?20살 여자고 헬스장 끊어서 힙어브덕션, 레그프레스, 라잉 레그컬, 이너타이이렇게 12개 한세트씩 다섯세크 하고있는데 이렇게만 해도 힙이랑 허벅지 라인 잡힐까요?
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한가한베짱이25126.01.16
우리나라 남자 헬스 많이 하는데 일본 남자들은 헬스 많이 하는가요?우리나라는 언제부터인지 개인 건강 위해 또는 다이어트 목적으로 남자들은 헬스하고 있습니다. 일본 남자들은 헬스 어떻게 생각하고 있으며 실제 많이하고 있는가요?
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그럭저럭유려한뼈해장국26.01.15
헬스 등 근육, 가슴근육이 안 크는거같아요제가 고1인데 헬스는 몸 커지고 싶어서 하는거에요 근데 제가 운동을 처음한것도 아니고 중1때부터 하루에 팔굽 240개정도 진짜 자주 했었고 자세도 제대로 한것 같은데 몸이 그렇지가 않아요 팔 크기가 작은것도 아니고 과체중도 아닌데 약간 가슴이 쳐지고 가슴 안쪽이 비여서 뼈밖에 안보이니까 진짜 콤플렉스고 몸이 말라보이더라고요.. 가슴 안쪽은 어떻게 해도 채울수 없는건가요? 그리고 왜 가슴이 여우증인사람처럼 쳐진건가요? 윗가슴이 없어서 그런걸까요? 그리고 가슴운동할 때 어깨에 자극이 가서 어깨가 먼저 털리던데 정상인건가요? 요즘은 헬스장가서 기구로 하고 있습니다 그리고 등도 자극이 잘 안오는것 같아요 특히 렛풀다운..
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색다른콜리16026.01.15
브릿지 운동을 하는 방법 순서가 궁금해여?브릿지 운동을 하는 순서를 한번 들어보고 시픈데여, 운동을 해본 경험담을 통해서 간략하게 나마 답변으로 받아 배워서 지금바로 ㅅ용해보고시퍼여?
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