복근 만드는 초기에 흔히 발생하는 증상이며 운동 잘못하고 있는 가능성은 낮습니다.키와 체중은 마른편에 속하며 복근 11자 보이고 중앙이 분리되는 것은 복근에 힘이 붙기 시작한 단계에서 나오는 특징이며 딱딱해진 느낌의 정체는 근육 긴장과 근육 펌핑입니다. 통짜처럼 두꺼워 보이는 이유는 복직근이 두꺼워지고 복근에 혈류와 염증 반응이 일어나고 복부에 힘을 주는 습관으로 생기게 됩니다. 지금 상태에서 탄수화물 너무 적게 섭취하면 복부가 더 딱딱해 보일수 있어 고구마나 바나나, 밥은 소량으로 먹는게 더 도움됩니다.