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부사과26.03.01
여자 모델 스트레이트 긴머리를 고집하는 이유는 무엇일까.한국 탑모델 장윤주씨 한혜진씨 신현지씨. 등등외국계 켄달제너도 다 스트레이트 머리를 고집하는데 이유가 있을까요??????
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세심한토끼10726.03.01
근육이 빨리 뭉치면 뭐가 문제인가요?근육이 빨리 뭉치면 뭐가 문제인가요?헬스를 하면 사람마다 다르던데 어떤 사람은 똑같은 정도로 운동을 해도 근육이 거의 뭉치지 않고 어떤 사람은 엄청 뭉쳐서 움직이기 힘들 정도던데 무슨 차이 때문에 그런 걸까요?
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은근히미소짓게만드는카나리아26.02.28
다이어트 하는데 운동을 뭐 해야할지모르겠어요제가 운동을 꾸준히 안하고 가끔 생각나거나 머리로는 해야하는데 하지만 귀찮아하는 성향이라 침대에 누워서나 가볍게 시작할수있는 운동이 뭐가있을지 모르겠어서 글 남겨오
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똑똑한짱구26.02.28
헬스를 할 때는 저강도 고반복 운동과 고강도 저반복 운동중 뭐가 효율적일까요?안녕하세요헬스를 할 때는 저강도 고반복 운동과 고강도 저반복 운동중 뭐가 효율적일까요?근육의 크기를 늘리는 목적에서는 어떤 방법이 효율적일지사람마다 말이 달라서 궁금합니다.
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시인즈26.02.28
기마자세를 많이 하면 운동에 도움이 될까요?실생활 중에 하체 단련 운동을 하려는데 스쿼트는 중량이 어느정도 있어야해서 기마자세를 해볼까 합니다. 이 운동이 하체 근력 운동에 도움이 될지 또 부수적인 효과로는 뭐가 있을지 어느정도 유지력이 필요할지 궁금합니다.
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가장발랄한부자26.02.28
이두 운동 후 사진에 보아는 곳에 근육통이 옵니다어제 이두운동했고 오늘 가슴이랑 등 가볍게 했는데 사진에 동그라미 친 곳에 근육통이 있고 화살표 친 곳은 팔 필 때 콕 한 느낌이 드는 근육통이 있는데 원래 이런가오?
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뽀얀굴뚝새24326.02.28
식단+유산소운동+하체운동 꾸준히 해서 6kg감량했는데 유지어터가 되려면 뭘 특별히 주의해야 할까요?다이어트는 빼는 것보다 유지하는 게 중요하다고 하더라구요. 다행히 굶어서 빼지 않고 규칙적으로 생활하면서 세 끼 다 먹고 운동으로 서서히 빼서 시간은 오래 걸렸지만 드디어 안 맞았던 청바지가 맞더라구요. 그런데 앞으로가 문제인데감량한 체중을 유지하는 게 관건일 거 같은데 어떻게 해야 유지하면서 요요가 오지 않게 할 수 있을까요?
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갈수록빨간메뚜기26.02.28
레그프레스 부상 등 조언부탁드립니다레그프레스를 하려고하는데 무릎이나 허리 부상 방지 자세나 팁등이 있을까요무릎각도라던지 궁금합니다 아니면 운동영상이나 책 추천바랍니다
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고독한들개26.02.28
한마바키 같은 마르면서 근육질 몸을 만들려면 어느정도 운동을 해야 할까요?애니 한마비키 보면서 저런 몸을 만들려면 진짜 어느정도 해야할까? 라고 생각이 듭니다헬스장 근처에 지나가다 보면 운동 오래 한 사람들도 먼가 살찐거 같이보이고한마바키처럼 특출나게 근육같은 사람이 없더라구요한마바키나 쟝클로드 반담같은 몸을 만들고 싶습니다 ㅋ
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레고시티26.02.28
집에서 간단히 하는 홈트좀 알려주세요팔에 근력키우는거랑 다리에 근력키우는 간단한 홈트 알고 싶네요 겨울이라 추워서 밖에 나가서 운동을 많이 못했네요 걷기 위주만 함 방구석에서도 자잘한 운동이라도 배우고 싶네요
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