처음 어깨 운동후 불편함. 언제 다시 운동을?안녕하세요.40세 남성입니다.집에서 홈트레이닝 하려고덤벨을 샀습니다.덤벨로 가슴 운동 여러 가지 했습니다.(덤벨프레스, 헥스프레스, 덤벨플라이, 업워드플라이 등)다음 날,가슴 아닌,어깨에 통증은 없는데...누르면 약 통증 정도.그리고 무거운 짐을 들고 있는 듯한 불편함.(가슴 운동인데, 잘못된 자세로 인해 어깨가 불편한 상황)이런 상황입니다.궁금증.언제부터 다시 운동 할 수 있을까요.그리고 가볍게라도 하는게 좋을까요,아님, 아예 휴식을 하고나서 완쾌되면 다시 할까요.감사합니다