스포츠·운동

헬스

답변 등록순 최신순

헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.09.01
헬스장에서 기구 운동과 맨몸 운동을 병행할때 얻을수 있는 장단점??헬스장에서 기구 운동과 맨몸 운동을 병행할때 얻을수 있는 장단점은 무엇이며 초보자와 숙련자에게 더 적합한 방법은 뭔지 알려주세요
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.09.01
자전거 타기와 달리기의 차이점이 뭘까요유산소 운동중 달리기와 자전거타기는 어떤 차이가 있으며 심폐지구력 향상과 하체 근력 강화 측면에서 각각 어떠한 장점과 단점이 있나요
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.09.01
운동이 효과가 나타나지 않으면 뭘해야하죠운동을 꾸준히 하면서도 효과가 잘 나타나지 않을 때는 식습관, 자세교정, 운동강도의 문제중 어떤 부분을 가장 먼저점검해야 하나요
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.09.01
나이가 들수록 어떤 운동을 해야 할까요??나이가 들면 근육이 빠져서 무산소를 하라는데 무작정 하려니 체력이 더 유지가 안되는것 같은데 어떤 운동을 얼마나 해야 하는지 구체적이게 알려주세요
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
말쑥한라마카크23125.08.31
가볍게 즐길 수 있는 홈트레이닝 루틴 추천해주세요.운동을 해야지 하면서 도통 잘 못합니다. 그리고 요즘은 날씨도 너무 더우니까밖에서 운동은 도저히 못하겠는데요.그래서 집에서 할 수 있는 홈트레이닝이 궁금합니다.가볍게 즐길 수 있는 홈트레이닝 루틴에는 어떤것이 있는지 궁금합니다.
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
한가한베짱이25125.08.31
운동을 지속하기 어려운 이유 중 환경과 의지 어느게 우선 작용하는가요?건강을 위해 가급적 매일 운동을 하려고 노력은 합니다. 그런데 자주 하기 싫다는 생각이 듭니다. 하기 싫다는 생각이 드는 이유 중 먼저 날이 더워서 하기 싫다는 생각이 들고 의지가 무너지면 결국 하지 않게 되는데 환경과 의지 어느게 우선 작용하는건가요?
5명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
어쩐지근사한탐험가25.08.31
스쿼트 한번에 안 하고 나눠서 해도 괜찮나요?무릎 때문에 스쿼트를 오전에 20개 오후에 30개 이런식으로 나눠서 하고 있는데요 이렇게 꾸준히 해도 스쿼트 운동 효과가 있을까요?
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
힘센호저18125.08.31
허벅지 근육을 늘리는 운동이 있다면 무슨 종목최 단기간 운동을 해서 허벅지 근육을 늘리는 운동 종목이 있다면 ㅁ ㅓ가 있을까요? 스쿼트 자전거 등은 해봤는데 특별한 반응이 없어 질문을 드려봅니다.
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
물속을나는물고기25.08.31
앞가슴 운동 후 두통이 오는 이유가 뭘까요??헬스를 시작 햇습니다가슴 운동을 하게 되면 항상 다음날 두통이 있는 것 같아요가슴 운동과 두통의 상관 관계가 있을까요??두통의 원인이 가슴 운동 때문이 아닌걸까요??
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
난난이25.08.30
같은운동을매일매일반복중입니다!안녕하세요 퇴근 하는 시간이 매우 늦어 매일 유투브 운동 홈트를 보고 매일매일 한달 가까이 운동 중인데요총 운동 시간 30분 스트레칭 10분전신 운동으로 짜여진 루틴을 매일 같은 동작으로 따라하는 중인데 매일 같은 운동만 하게 되면 운동 효과가 떨어 지나요? 식단도 같이 병행 중인데 이운동 저운동 다르게 따라 하려니 복잡하더라구요 허벅지 복부 팔뚝 전신 매일 같은 동작으로 운동 해도 되는지 궁급합니다
2명이 답변했어요