스포츠·운동

헬스

답변 등록순 최신순

헬스스포츠·운동
겁나기분좋은물범26.02.19
제로투 히어로 무릎 보호대 니랩 무릎 뒤 니랩 끼임앉을때 마다 무릎 뒤에 니랩들끼리 껴서 아프던데 정상인가요? 다들 그런가요 아니면 착용법이 잘못된건가요 알려주시면 감사하겠습니다.
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
오늘도난26.02.19
운동을 꾸준히 지속하는 비결이 무엇인가요?운동을 시작하면 며칠은 열심히 하지만 오래 지속하지 못하는 경우가 많습니다. 꾸준히 운동을 이어가고 계신 분들은 어떤 동기부여 방법이나 습관을 활용하는지 알고 싶습니다.
9명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
어쩐지눈부신보아뱀26.02.19
대원근 타깃운동이 어떤게 있나요????대원근 타깃으로 운동하고 싶은데 어떤걸하면좋을까요?렛풀다운 머신으로 할수있는 운동 제외하고알려주시면 감사하겠습니다.
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
색다른콜리16026.02.19
운동을 하고 몸을 부풀리고 싶은 사람들은 대사량이 얼마나 대나여?사람 신체 조건에 따라서 다를 수는 잇지만, 보통 평균을 기준으로 햇을 떄 운동을 해서 몸을 부풀리려는 사람들은 하루 기초 대사량이 어느정도 대는지 알고 시퍼여?
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
느긋한돌고래11126.02.19
운동전에 스트레칭을 필수적으로 하는게 좋나요?운동을 하기 전에는 스트레칭을 반드시 해주어야 할까요?스트레칭을 해준다면 어느정도의 스트레칭을 해주는게 좋을지 궁금합니다.어떤 스트레칭이 몸풀기에 좋을까요?
8명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
삐닥한파리2326.02.19
유튜브로 따라하기 좋은 코어 운동은 뭐가 있을까요?평소 하체, 등, 가슴 운동은 열심히 하고 있는데 따로 코어운동은 하고 있지 않습니다. 근데 결국 코어가 튼튼해야지 다른 운동을 할 때 퍼포먼스도 좋아지고 몸도 커질 거 같아서 코어운동도 병행하려고 하는데 유튜브로 따라하기 좋은 코어 운동은 뭐가 있을까요?
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
제일성숙한산양26.02.18
다이어트에 도움이 많이 되는 헬스나 운동다이어트에 효과적이다 하는 운동이나 헬스 종목이 있을까요? 혹은 집에서 하기 좋은 운동은 어떤게 있는지 종류별로 설명 부탁드립니다.
5명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
색다른콜리16026.02.18
왜 근력을 키우는데 옆구리가 아플까여?예전에 몸이 그래도 좀 보통이엇을때여,근력을 키우는데 유독 양쪽 옆구리가아팟엇는데여.주로 운동을 당시에 평행봉처럼 이용해서 버티기나 내리고 올리고 팔굽혀펴기싼게 전부엿는데 옆구리가 엄청 아팟엇는데여 왜일까여?
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
더없이평온한시인26.02.18
기초 대사량을 높이는 방법은 뭐가 있을까요?보통 근육 운동을 해서 기초 대사량을 높이라고 하는데 근육 운동만으로 기초대사량이 높아지는건지 궁금합니다 그 이외에 다른 방법도 있는지 알려주세요
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
노란누에13726.02.18
벤치프레스 동작 문의 드립니당 자세교정벤치프레스 동작 문의 드립니당 자세교정 내려갈때 어깨통증이 있는데요 벤치프레스 동작 중 가슴을 크게 펴고 허리를 띄우고 내릴때 어디까지 내려야할지 모르겠어요 다내려도 가슴에서 10센치에서 15센치 공간이 남아요 팔꿈치 각도도 70도로 해서 내렷는데 무리하게 더내려서 올릴려니 어깨에 무리가 가는것 같은데 정확한 자세가 궁금해용
3명이 답변했어요