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세븐나이츠뫕일게이25.01.19
일상에서 자주 느끼는 스트레스를 효과적으로 관리하는 방법은 무엇인가요?대학에 들어오면서 스트레스가 많이 쌓이고 있습니다. 특히 과제나 시험, 친구 관계 등에서 오는 스트레스가 일상적인 부분에 큰 영향을 미칩니다. 이런 스트레스를 관리하는 방법에 대해 제대로 알고 싶습니다. 스트레스를 받을 때 어떤 마음가짐을 가지고 있어야 하는지, 그리고 스트레스를 더 효과적으로 관리하기 위한 실용적인 방법이 있을까요? 또한, 심리 상담을 받아야 할지 고민 중인데, 심리상담을 받는 것이 실제로 도움이 될지, 일상에서 실천할 수 있는 스트레스 해소법을 함께 알려주시면 감사하겠습니다.
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에펠탑선장25.01.19
사람에게 있어서 뻔뻔함도 타고나는 성격인가요?살다보면 정말 얼굴에 철면피를 깔고 아무렇지 않게 사는사람들이 많이 있습니다.남에게 큰 아픔을 주고도 너무나 당당하게 대하는 사람들도 있는데 이런 뻔뻔함도 결국 타고나는 성격인가요?
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에펠탑선장25.01.19
과거에는 여행을간다면 며칠전부터 설레였는데 지금은 왜 그런 기분이 안들까요?과거에는 여행을가면 너무 설레서 며칠전부터 기대감에 부풀었었는데지금은 해외여행을 가더라도 크게 설레이는게 없습니다. 왜이렇게 감정이 매말라 버린걸까요?
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궁금한게많은흰곰25.01.19
자존감을 높이고 완벽주의를 고치고 싶어요안녕하세요. 요즘 일이 손에 잡히지 않고 잡생각이 많아요. 그러다 자존감이 낮아서 생기는 문제라고 생각해서 유튜브에서 영상을 찾아봤는데 제가 제 스스로의 결점을 잘 받아드리지 못 한다는 것을 알게 되었어요.그동안 저는 부족한 점이 있으면 무조건 고쳐야 한다고 생각했는데 결점을 받아들이고 반대로 장점이 될 수 도 있다는 것을 알게 되었어요.예를 들면 소심하다는 건 반대로 신중하다는 것과 같다고 했어요.자꾸 제 부족한 점을 고치고 싶고 완벽 했으면 좋겠고 실수나 변수가 일어나지 않았으면 해서 계속 생각해요.부족한 점을 고치고 싶으니까 자꾸 제가 부족한 사람으로 느껴지고 변수가 일어나면 실수를 하거나 계획에 차질이 생겨 기분이 별로 좋지 않아요.변수를 즐기고 싶기도 하고 계획에 어긋나도 괜찮다고 느끼고 싶어요.장황하지만 정리하자면 자존감이 낮아 자기 스스로를 의심하고 완벽해지고 싶어해요. 계획에 어긋나도 즐길 수 있으면 좋겠어요. 또한 자꾸 완벽하지 않으면 할 필요가 없다고 생각하게 되어서 해야 할 일을 미루거나 하지 않으려고 해요. 어떻게 하면 자존감을 키우고 변수 자체를 즐길 수 있을까요?긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
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성실한따오기7625.01.19
스트레스를 해소할 수 있는 호흡법이라는게 따로 있나요?스트레스를 받을 때면 그걸 적절하게 해소하고 관리를 해줘야 나중에 번아웃이라던가 만성피로, 두통 등으로 이어지지 않는다고 하더라고요. 일을 하다보면 사람끼리도 부딪히고 또 일적으로도 많이 힘들다보니 스트레스를 받게 되더라고요.주변에서는 스트레스를 받게 되면 일단 냉수 한 잔하고 호흡부터 후후 내뱉으라고 하던데 스트레스를 해소하는 호흡법이 있다고 하더라고요.평상시 하는 호흡과 달리 스트레스를 해소할 수 있는 호흡법이 따로 있는 것인지 궁금합니다.
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특출난왜가리8325.01.18
좋은 습관 만들기와 나쁜 습관 없애기 쉬운 방법이 있나요?다양한 좋은 습관을 만들기 위해서 쉬운 방법이 있는지 반대로 다양한 나쁜 습관을 없애기 쉬운 방법이 있는지 궁금하여 질문드립니다.
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무관심한25.01.18
동네 작은 편의 시설 에서 일하고 있는데요동네 편의 시설에서 회원 관리? 같은 일을 하고 있는데 어쩌다보니 아파트 엘리베이터 앞에서 시설에 자주 오시는 분을 만났어요 두번 정도 어색하기도 하고 놀라가지고 모르는 척했는데 사실 제가 그분 한테 관심이 있습니다 그 분도 저를 의식을 하는 거 같긴 했어요 그 뒤로도 여러 번 길에서 만났는데 서로 모르척 지나가는데 어떻게 하는 게 좋을 까요?
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정말활발한동백나무25.01.18
예쁜, 잘생긴 사람에게 끌리는 이유가 궁금합니다예쁘거나 잘생긴 사람에게 끌리는 이유의 과학적인, 심리적인 이유가 궁금합니다 혹시 아시는 분 계시나요 쉽고 간단하게 부탁드립니다
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수줍은참밀드리14125.01.18
내가 뭐가 아쉽다고 질문드립니다??내가 뭐가 아쉽다고 그렇게 할 필요없다는 뜻이 뭔가요?질문드립니다?답변 부탁드립니다?질문 드립니다?빠른 답변 부탁해요?
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탈퇴한 사용자25.01.18
할로윈데이..가..몇일인가요 ??10월31일인가요 할로윈이원래 어떤행사하는날인가요 어린이집이나..??꾸미고노는데 호박?분장하고 꾸미고..선물주고받고
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