심리상담

수면 장애

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수면 장애심리상담
언제나주목받는기술자25.01.25
자면서 끙끙 앓는 아이, 심리적인 문제일까요?자면서 악몽을 꾸는건지, 식은땀 흘리면서 자는게 반복됩니다. 하루종일 스트레스가 쌓여있는건지! 이게 꿈으로 이어질 수 있는건가요! 연장선으로 아이의 심리에 영향을 주기도 하는지요?
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무엇이든지궁금해하는물음표???25.01.25
피곤할때 낮잠을 자는것이 좋은가요? 아니면 나중에 밤에 자는것이 좋은가요?가끔 낮에 피곤이 몰려와서 졸음을 참으면서 일을 하거나 하는경우가 있는데요피곤하거나 할때 낮잠을 자는것이 좋은지 아니면 밤에 자는게 좋은지 궁금 합니다.
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일기를쓰며25.01.25
늦잠을 자게 되는데 어떻게 고칠까요?요즘 낮 12시 가까이 되어서 일어나는 경우가 많아졌습니다. 새벽에 잠이 안 와서 늦잠을 자는데 수면 패턴을 어떻게 바로잡을 수 있을까요?
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탈퇴한 사용자25.01.25
자면서 자꾸 피곤하다 느끼는이유가 뭔가요?잘 자다가도 자면서도 자꾸 몸이 까라지고 피곤하다고 느껴지면서 잡니다그럼 일어났을때 진짜피곤한데요왜자면서도 그렇게느끼는건가요?
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은근히진실된주인공25.01.24
요즘 힘이 들고 잠에 쉽게 들지를 못해요..몇년전부터 이유도 모를 우울이 지속되는데 몇년전에는 가끔 그랬는데 요새는 자주 그러고 가끔 칼을 몸에 댄 적도 있었고, 잠도 졸리고 하품은 하는데 잠은 또 안와서 새벽 4~5시에 잠들고 잠에서 깨는 건 또 7시 좀 넘어서 깨고 오래 잔다고 하면 꼭 2~3번은 잠에서 꼭 깨고 하는데 왜 그러는 걸까요,,
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화병이차올라고갤들어25.01.24
삼실만가면 졸려서 잠을자는데 안자는 방법이 있을까요?진짜 무슨 병든 애처럼 자리에앉는순간 잠이와요물론 혼자니깐 그런것도있는데너무졸려서 큰일이예요오전 오후로 잠이드네요무기력때문일까요?
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탈퇴한 사용자25.01.24
멜리토닌 직구로 영양제 불법인가요?친구가 불면증이 심해서 이번에 신경정신과에서 멜라토닌을 처방 받았다고 하더라고요 저는 예전에 직구로 먹은적 있거든요 그래서 직구 추천했는데 불법 아니냐고 묻더라고요??
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붉은연어25.01.23
불면증관련해서 나라별 지표가 따로 있을까요?안녕하세요. 우리나라는 특별하게 불면증이 더 많은거 같습니다. 주야간 구분없이 24시간 돌아가는 곳들이 많은것도 큰 영향중 하나이고요. 혹시 불면증 관련 나라면 지도가 따로 있을까요?
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흥분한더덕무침25.01.23
잠이 안올때 자신만의 잠들수있는 노하우가 있을까요?요즘 밤마다 쉽게 잠들지 못해서 고생인데요 누워있다보면 계속 폰만 쳐다보다보면 한두시간이 금방 지나가더라구요 혹시 본인들만의 잠드는 노하우가 있을까요
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아하91876525.01.23
밤에 잠이 안올때 잠 잘 오게하는 방법있나요?이따금 밤에 잠을 못자고 눈만 떳다감았다 멍하니 검은 천장만 보고있네요.지금도 그렇구요ㅜㅜ딱 자고 싶을때 자고싶은데뭐 좋은 방법있을까요?
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