심리상담

수면 장애

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탈퇴한 사용자25.01.10
자다가 식은땀이 나는건 왜그런건가요?!자다가 식은땀을 흘리게 되면 인체에서 어떤 반응이 일어나는건가요? 몸이 안좋아서 그런건지? 몸살 기운이 있어서 그런건지?어떠한 이유가 있는건지 궁금합니다!
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오잉오잉오잉25.01.10
일찍 자거나 빨리 잠들수있는 방법은?안녕하세요 제가 밤낮이 바뀐탓에 매번 밤늦게 겨우 잠드는데요일찍잘려고 운동하고 씻고 노곤할때 누워도 눈이 초롱초롱 합니다 눈 감고 있으면 잠이 온다해서 눈도 감아보고 카모마일도 마셔보고 이것저것 해봤는데도 일찍 못자겠더라구요일찍 잠들 방법이 뭐가 있을까요?
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징징유25.01.09
노래들으면서 자면 가위에 눌리는데 연관이있나요?잘때 가끔 유튜브로 잔잔한노래 틀어놓고 자는데 그럴때마다 매번 가위에 눌려요 이게 연관이있나요? 폰을 머리옆에 놔둬서 전자파 때문에 그럴수도있나요?
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요란한황도코도25.01.09
평소에 잠에 잘 들지 못하고, 잠에 들더라도 중간중간 잘 깨어나는데 해결 방법이 없을까요?안녕하세요,불면증으로 인해 수면에 어려움을 겪을 때 도움되는 방법이 있을까요?수면 루틴 설정이라던지,수면에 도움이되는 차를 마신다던지, 실천 가능한 방법이 있을까요?
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친절한친칠라1225.01.09
극도의 피로감과 무기력감을 느낄 때 번아웃 증후군을 의심해 봐야 할까요?안녕하세요 극도의 피로와 무기력감, 그리고 일상적인 업무나 활동에서 흥미를 잃는 상태가 지속될 때, 이것이 단순한 스트레스나 일시적인 체력 저하인지 아니면 번아웃 증후군으로 발전하고 있는 상태인지 어떻게 판단할 수 있을까요?
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귀한발발이11625.01.09
스트레스를 줄이는 방법에는 어떤 것들이 있나요요즘 직장에서 스트레스를 받는일이 많아 불면증에 잠도않오고이대로 가다간 더 큰일이 생길것 같아 사전에 예방하고자 미리 준비하려고 합니다
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말끔한벌4425.01.09
요새 수면 불균형에 대해 질문해요..수면 불균형이 요새 심해져서.... 병원진료 내용이나 약처방등 진행되는 과정이 궁금해요 잔뇨가 있는것도 아닌데 3시간마다 무조건 깨고~ 바로 잠을 들지 못해서 잠을자도 피곤하네요 잠이 첨 들때는 거의 쓰러지듯이 자기는하는데... 치료과정 치료비용 치료약 등이 궁금합니다.
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소울리스25.01.08
밤에 잠을 자다 자꾸 깨게 되는 경우 방법이 있나요?딱히 수면과 관련한 패턴이 바뀌지 않았는데, 최근에 자다가 기본적으로 한 두번은 깨고, 어떨 때는 3~4번 깨는 경우도 있습니다. 일상에 아무런 변화가 없는데 갑자기 이렇게 밤에 깨는 경우는 이유가 주로 무엇 때문일까요?
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🐰🥕25.01.08
자다가 가위눌렀는디 너무 무서워요 ㅠㅠ안녕하세요 제가 오늘 학교가 방학식을 해서 집을 일찍 가게 되었어요 그래서 밥 먹고 12시? 쯤에 자고 2시쯤에 일어났어요 근데 그 과정에서 처음 가위에 눌리게 되서 좀 걱정이 되어서요 ㅠㅠ 제가 지금 목감기가 걸린 상태라 몸상태가 좋지는 않아요 반친구 때문에 스트레스도 많이 받았구여… 말을 너무 안예쁘게 하더라구여 몸도 아프고 말을 너무 공격적으로 해서 스트레스가 좀 있어서 가위에 눌린건지… 아님 다른이유가 있는건지 모르겠어요 ㅠㅠ 가위에 눌리고 전 좀 빨리 깨긴했어요 근데 일어나고 제가 똑바른 자세로 누워있었는데 양어깨가 너무 아프더라구요 그거 말곤 불편한건 없어요 ㅠㅠ 다른 사람들은 귀신도 보인다고 하더라구요 근데 저는 귀신이나 환청은 안들렸어요! 걍 스트레스가 있어서 눌린거겠죠 ㅠㅠ
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탈퇴한 사용자25.01.07
잠을잘 때 몸이 움찔거리는건 왜 그런 건가요?평소에 는 안그러는 데 잠을잘 때 가끔씩 몸이 깜짝 놀라는 거 같으면 서 몸이 움찔거리는데 왜 그러는 건가요????? 몸에 문제가 있어서 그러는 건가요?
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