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수면 장애

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탈퇴한 사용자25.01.14
피곤해서 자려고 누우면 왜 정신이 맑아지는걸까요일과를 다 끝내고 운동까지 다 하고 씻고 나면 나른 하니 피로감이 몰려 와서 자려고 눕는 데 그때마다 정신이 오히려 멀쩡해 져서 잠이 잘 안 나옵니다 왜그런가요
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살짝쿵자신감많은개나리25.01.14
잠을 나눠서 자면 수면장애가 오나요?사정이 있어서 매일 하루 8시간을 4시간 자고 새벽에 한시간 외출후에 다시 4시간 잡니다 이렇게 나눠서 자게되면 수면장애가 오나요??
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숙연한호랑이8925.01.14
금주 후 불면증 해결하려면 어떻게 해야할까요?새해가 되면서 금주를 시작했는데 잠을 잘 못잡니다. 어떻게 해야할까요? 과거에는 과음은 아니지만 매일 마시다보니 습관이 되서 이참에 바꿔보려고 합니다
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따뜻한원앙27925.01.14
하루에 잠을 8시간은 자는데 끊어서 자게 됩니다.제가 하루에 잠을 자는 시간은 7~8시간 정도는 되지만 한번에 쭉 이어서 자는게 아니라끊어서 자는 편이라 피로가 잘 풀리지 않게 되는것 같습니다.이런 식으로 잠을 끊어서 자는게 건강에 어떤 영향을 주게 되나요?
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빵삥뿡뻥뽕25.01.14
자고 일어나면 목이 잠기는데 해결방법이 있을까요?요즘 겨울철이라 그런지 자고 일어나면 목이 잠기고 나중에는 풀리는데요목이 안잠기게 하고 싶은데 방법이 있을까요...? 알려주시면 감사하겠습니다!
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탈퇴한 사용자25.01.14
자조가올라오긴해도 일단..분노조절이아이가6살인데 자폐성향있고..일단무엇보다분노조절이랑 수면장애가있는데 요즘 자다일나 엄청심하게지머리를 때리는데ㅜ 참ㅡ통제가안되요..약을먹여야할가요 ??
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당찬바구미8125.01.13
요즘 잠을 빨리못자고 몇시간이나 뒤척거리다가 자는데 빨리자는 방법이 있을까요?요 몇일 잠을 빨리못자고 계속 뒤척거리다가 겨우 잠들고 하는데 너무 힘드네요 빨리 자는 방법이 있을까요? 여러가지 조언 주시면 감사합니다
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대단히위엄있는고인물25.01.13
불면증으로 자면서 여러번 깨는데 치료방법은?불면증으로 입면시 2~3시간만에 깨고 다시 잠들기 어렵다가 간신히 잠들면 또 2~3시간만에 깨는데 이렇게 자주 깨는 불면증 치료방법은?
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올라잇25.01.13
숙면을 잘 취할 수 있는 방법은 뭐가 있을까요제가 일요일 밤 그러니까 월요일 새벽마다 잠을 잘 못잡니다.아무래도 월요병 영향도 있는 거 같기도 한데 이럴 때 숙면을 잘 취할 방법은 뭐가 있을까요?
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끝없이존경받는삼계탕25.01.13
커피가 확실하게 수면에 대한 방해를 하는건가요?제가.커피를 즐겨마시기는 하는데 예전엔 수면에대해 방해는 전혀 없었는데 요즘들어 커피를 마시면 잠을 잘못자는거같아요 근데 문제는.낮에나 아침이나.이럴때.마실땐 졸리는건 똑같은데 꼭 4시이후로 마시면 그상황이반복되네요낮엔 적응해서 그런건가요?
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