심리상담
잠을 나눠서 자면 수면장애가 오나요?
사정이 있어서 매일 하루 8시간을 4시간 자고 새벽에 한시간 외출후에 다시 4시간 잡니다 이렇게 나눠서 자게되면 수면장애가 오나요??
1개의 답변이 있어요!
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가를 추천드립니다)
단기간은 별 상관 없을 듯 합니다만
반복된다면, 수면 리듬의 손상으로 수면 장애를 유발할 수는 있을 듯 합니다
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사정이 있어서 매일 하루 8시간을 4시간 자고 새벽에 한시간 외출후에 다시 4시간 잡니다 이렇게 나눠서 자게되면 수면장애가 오나요??
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단기간은 별 상관 없을 듯 합니다만
반복된다면, 수면 리듬의 손상으로 수면 장애를 유발할 수는 있을 듯 합니다