심리상담

수면 장애

답변 등록순 최신순

수면 장애심리상담
탈퇴한 사용자24.11.08
수면장애 검사 받을만한 증상 일까요?잠을 못자서 하루하루 체력이 떨어지는 기분입니다.정말 피곤한데 자려고 누우면 잠이 들수가 없어요수면장애 인거 같은데 갑자기 이렇게 수면장애 생기나요?어떤 문제 때문에 잠을 못자는지 잘 모르겠어요.코골이도 좀 있는데 그거 때문인지.. 그냥 불면증인건지수면장애 검사 해보면 원인을 알 수 있는건가요?제가 지금 3개월 정도 피곤하고 힘든 것 같은데수면장애 검사 받을만한 증상이 맞죠?
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
완벽히부드러운배24.11.08
저는 40대 후반 남자 입니다 . 문제는 잠자는게 가장 힘든거 같아요~! 해결 방법이 있을까요 ?수면 유도제를 매일 복용할수도 없고 , 좋은 방법이 없을까요? 운동도 해봤는데 중간에 일어나 지더라구요. 근본적으로 해결 방법 이나 습관 뭐 그런거 없을까요?
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
일단선도적인매화24.11.07
잠잘때는 보통 조용해야 잘 잠들지 않나요?저는 잘때 조용해야 하는데 어떤 사람은 항상 티비나 라디오를 켜놔야 잠이온다 던데 그럼 시끄러워서 못자지 아라요? 그런사람들과 이유와 차이가 뭔가요?
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
수요일24.11.06
잠잘때 안대를 착용하면 숙면에 도움이잠을잘때 안대를 착용하면 숙면에 도움이되는지궁금 합니다. 안대는 불면증이 있는 사람에게 숙면을 하는데. 도움을줄수있는 장비인가요?
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
탈퇴한 사용자24.11.06
아침에 쉽게 피곤해지는 이유와 해결 방법이 궁금해요.아침에 쉽게 피곤해지는 이유는 무엇일까요???아침에 쉽게 피곤함을 느끼는 사람들을 위한 해결책이나 수면의 질을 높이기 위한 방법이 궁금합니다.
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
풍족한솔개17024.11.05
잠안오는 수면장애는 병원무슨과로 가나요4일째 계속 잠 못자는 수면장애가 있습니다.왜그럴가요예전에는 잠이 많았는데 요 며칠사이 잘때 깊은잠이 없고 꿈속에서 누가 무얼물어보면 대답도 하고 그럽니다.그리고는 나 스스로 눈 번쩍 뜹니다.참고로 저는 54세입니다,혹시 갱년기가 아닌지.내과가야할지 산부인과가야할지 가정의학과 가야할지 모르겠어서 어느과에 가야될가요
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
굉장한금조12924.11.05
남편의 잠꼬대가 너무심한데 괜찮을까요?언제부터인가 자면서 잠꼬대를 하기시작하더니이제는 자는내내 잠꼬대를 해서 옆에서 잠을 잘수가 없습니다. 잠꼬대가 심한 사람이 노인성치매도 빨리 온다고 하던데 정말인가요?
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
느긋한돌고래11124.11.04
하루에 6시간정도의 수면은 안자느니만 못하나요?하루에 6시간 정도 취침하는것은 숙면을 취하는 것이 아니고 오히려 피곤함을 유발한다고 하던데요.정말로 6시간 정도 자는 것은 별 도움이 되지 않나요?
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
훌륭한토끼9024.11.04
자도자도 졸린데 문제가 있는거겠죠?잠도 잘드는 편인데 자도자도 졸린듯한 느낌을많이 받습니다즉 늘 피곤함을 느껴요 누가 항상 등에 엎혀있는 느낌인데 너무 많이 자는 것 같습니다 병원을 가봐야할까요
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
탈퇴한 사용자24.11.04
불면증에 도움이되는 음식이나 운동이 있나요?불면증으로 고생하는 지인이 있어요. 그 사람에게 알려줄 수 있는 불면증에 도움이되는 음식을 알려주고 싶어요. 또 불면증을 개선시켜줄 수 있는 운동이 따로 있는지도 궁금합니다.
1명의 전문가가 답변했어요