심리상담

수면 장애

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늘격렬한딸기24.09.05
잠이 안올때 잘 자는방법이 따로 없을까요?잠이 안올때 잘 자는방법이 따로 없을까요? 보통 커피를 많이 마시거나 낮잠을 잔경우 잠이 안오는 경우가 있습니다. 혹시 따로 잠을 잘자는 비법 같은게 있나요?
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아프로아프로24.09.05
하루에 다섯 시간 정도씩 수면을 취하면 어떻게 되나요?제 남편이 작년에 하루 네시간 혹은 다섯시간 정도 수면을 취하고 약 한 달 넘게 이어왔다가 탈모 현상을 겪게 되었는데 수면이 줄어들면 신체 건강에 큰 문제가 발생하나요?
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사랑스러운 레베카24.09.04
불면증에 좋은건 무엇인가요?!!!불면증에 좋은건 뭘까요? 잠자기전에 약간의 운동? 아니면 아로마 오일향도 심신을 안정적으로 해준다는데, 정말 어떤게 좋은가요?
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무난한황새4324.09.04
불면증을 완화하기 위한 조언이 궁금합니다.안녕하십니까.밤마다 불면증이 찾아와 상당히 힘든데요.이러한 불면증은 어떻게 하면 해소가 될 지 궁금합니다.밤에 잠을 잘 잘 수 있는 꿀팁을 알려주세요.
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아프로아프로24.09.04
중간에 자주 깨는 사람은 어떤 조치를 취하는 것이 좋을까요?중간에 자주 깨는 제 남편이 있습니다.비만 체질이어서 그런지 중간에 코도 엄청 심하게 골고 3-4시가 되면 꼭 한 번은 깨서 일어나는데 어떻게 하면 도움을 줄 수 있을까요?
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