심리상담
수면 장애
- 수면 장애심리상담수요일나이가 들수록 잠이없어지고 일찍일어나는나이가 들수록 잠이 없어지고 일찍일어나는 이유는 뭔가요? 몸은 피곤한데 새벽에 눈이떠지면. 다시 잠들기가 힘든데이유가있는지 궁금합니다1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담반키위하루 밤 세고 하루 정상적으로 자고 왜이러는 걸까요?하루는 밤을 세고 또 다음날 하루는 정상적으로 밤에 잠을 자요 근데 다음날이 되면 또 밤세고 그 다음날은 밤에 잠 자고 이렇게 계속 반복되는데 이거 혹시 불면증인가요 아니면 다른 정신병인가요1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담레알흥미진진한체리잼수면무호흡, 자다 중간에 깨고 심장 빨리 뜀안녕하세요. 중학교 3학년 여자입니다. 새벽에 깨서 심박수가 180이상 올랐던 적이 4번 이상 있었어요. 이럴때마다 심장이 왜이리 빨리 뛰나 새벽에 혼자 너무 무서워서 두려움에 심장이 더욱 빨리 뛰어 진짜 최고조에 달해서 진짜 이러다 죽는거 아닌가 생각까지 들었어요. 그리고 저런 뒤 누웠을때 심장이 너무 빨리 뛰었던 탓에 심장 쪽이 살짝 아프더라고요. 저 날 이후로 공포심 때문에 일상생활을 하는 데에 불편함을 좀 겪었었구요, 저 날 이후 새벽마다 자꾸 깨더라고요. 새벽마다 자꾸 깬 것은 공포심 때문은 아니였습니다.) 아하! 나 지식인 같은데에 물어보니 다들 부정맥이나 스트레스나 악몽을 꾼 것이라 하시던데, 얼마 전에 병원 가서 심전도와 엑스레이 찍고 왔는데 의사쌤께 너무나도 정상이라는 말 듣고 왔습니다. 평소에 심장이 덜컹 거릴 때가 있었지만 그것은 하루에 물 한잔.? 아니면 한잔도 안 마실 적에 그랬던 것이고, 요즘은 물 잘 마시고 있어서 그런지 덜컹거림을 전혀 못 느끼고 있습니다. 아주아주아주아주 가끔 한번 덜컹 거리긴 하지만요. 그리고 악몽이라기엔 놀라면서 깬 것도 아니였고, 3일 연속으로 똑같이 새벽에 심장이 빨리 뛰며 깬 것을 보면 악몽은 아니리라 생각했고요. 딱히 스트레스 받은 일도 없었기 때문에 다른 이유라 생각했습니다. 제 생각엔 수면무호흡 때문이지 않을까 싶습니다. 새벽마다 자꾸 깨게 된 것도 수면무호흡 영향이지 않을까 싶어요. 자다가 숨을 안 쉬면 산소가 들어오지 않아 심장이 혈액을 공급하기 위해 더욱 빨리 뛰게 되고 그러다가 깨게 된 것이라 생각합니다. 제가 평소에 일상 생활을 할 때에도 보면 가끔 숨을 안 쉴 때가 있더라고요. 그런거 보면 잘때도 충분히 숨을 안 쉴 수가 있겠구나 싶어요. 요즘은 새벽에 깨는 빈도수가 줄고, 안 깰 때도 있습니다. 그리고 요즘은 깼을 때도 심장이 딱히 빨리 뛰진 않아요. 깨면 심박수가 90~100? 정도고요. 가끔 높게 나왔을 땐 100~130 정도입니다. 전문가님들 생각은 어떠신가요? 수면다원검사 같은거 해봐야 할까요?1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담정말어린금붕어잠을 너무 많이 자는 것도 심각한 문제로 이어지나요?잠을 너무 많이 자도 문제가 될까요? 학교 끝나고 집에 도착하면 오후5시쯤인데 그때 자서 새벽5시까지 자버려요.. 잘 때마다 너무 깊게 자는 건지 전화 오는 소리도 못 듣고 자고 이렇게 자도 맨날 피곤해서 학교에서도 자버립니다ㅜㅜ 그리고 맨날 기분이 멍하고 학교에서 했던 행동들도 기억이 잘 안나요 이것도 잠이랑 관련이 있는 건가요?..1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담알뜰한박새245잠은 왜 많이 잘 수록 잠이 오는 걸까요?뭔가 생각을 해보면 잠을 시간을 맞춰서 자면 일어나긴 하지망 시간을 맞추지 않고 계속 잠을 자려고 하면 잠을 자도 자도 계속 잠이 옵니다.자다가 깨도 비몽사몽하다가 바로 잠이 와서 또 자게 되죠. 그리고 오히려 많이 자면 더 피곤하기도 합니다.왜 잠은 많이 자면 잘 수록 잠이 오는 걸까요??1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담철저한까마귀126불면증 극복방법에 대해 알려주세요~30대 후반 남성입니다. 최근 불면증으로 고통 받고 있습니다. 잠을 제대로 못자니 회사에서 꾸벅꾸벅 자고 있는데 극복하는 방법이 있을까요?1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담아프로아프로잠을 충분히 자지 못하게 되면 신경이 날카로워지는 것은 왜 그런 것인가요?수면 장애까지는 아니어도 자주 잠을 충분하게 자지 못하는데이렇게 잠을 짧게 자면 그날 내내 신경이 날카롭게 되는 것은 어떤 이유 때문인가요?1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담당신에게행운이가득하길~요즘 잠이 잘 안와서 그러는데 수면제를 먹으면 바로 잠이 오는 건가요?안녕하세요. 제가 지금까지 살면서 수면제를 한번도 먹어 본적이 없습니다. 그런데 최근에 회사에서 스트레스를 많이 받아서 인지 밤에 잠을 못잡니다. 사람들이 수면제를 먹어 보라고 하는데 혹시 수면제를 먹으면 바로 잠이 오는 건가요?1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담듬직한꽃무지246수면의 질이 너무 안좋습니다. 종은 방법이 있을까요?잠을 자면 보통 하루에 3번이상은 깨는2시간이상을 못자는거 같아숙면에 도움이 되는 방법이 뭐가 있을까요?음식이든 약이든 상관없이 추천해주세요1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담힘찬바구미107잠을 자면서 입술을 깨무는 이유는 무엇인가요?잠을 자면서 나도 모르게 입술이나 볼 안쪽을 씹어서 잠을 자다가도 통증때문에 잠을 확깨는 경우가 자주 있습니다ㆍ왜 이런 현상이 일어나는지요?1명의 전문가가 답변했어요