심리상담

수면 장애

답변 등록순 최신순

수면 장애심리상담
그윽한오랑우탄9025.05.08
수면에 빨리들고 길게유지하는 방법이있을까요?수면이 중요한시대인데 불면증에시달리고있어요 빨리잠들고 오랫동안 잘수있는 방법을 알려주세요 정말 고민이랍니다 잠을자고싶어요
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
아리따운참고래16425.05.08
권장하는 수면시간은 어떻게 되나요??사람이 너무 많이 자도 몸에 문제가 되고 너무 적게 자도 문제가 된다고 하는데요그럼 권장하는 수면시간이 있을까요?있다면 몇 시간 정도는 자야할까요??
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
Panda25.05.08
사람이 잠을 안잘 수 있는건 최대 몇시간까지일까요?사람의 3대 욕망 중 하나가 바로 수면인데요. 사람은 과연 몇시간동안 안자도 버틸 수 있는지 기본적인 데이터가 있을까요? 만약 잠을 안자게 되면 몸에서 어떠한 반응들이 일어나는지 알려주세요.
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
도롱이25.05.08
실수나 잘못이 계속 생각나서 괴로우면 어떻게 해야 할까요?직장에서의 실수나 잘못이 계속해서 생각이 나고, 잊혀지지 않아서 마음이 힘듭니다.계속 괴롭다면 어떻게 해야 이게 좀 잊혀지고 마음이 회복될까요?
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
月印 jkis25.05.08
불면증이심해서상추를먹어보려하는데요불면증이심해서상추를먹어보려하는데요하루에 얼마나 먹어야되나요? 알려주시면감사하겠습니다 아침점심저녁다먹어야하나요?
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
후련한솔개19725.05.07
잠이 부족시 생길수 있는 진병은 어떤게 있을까요?요즘 불면증에시달리고있는데 잠이 부족시에 생길수 있는 질환의 종류들도 다양한데 몸에 최고로 좋치 않은 것들은 어떤게 있을까요ㆍㄴ
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
경건한개미새6725.05.07
몸이 너무 피곤한데도 잠이 안오는 날은 왜 그런걸까요?무리하거나 바쁘고 힘든 날을 보내서 신체적으로 너무 피곤한 날이면 바로 쓰러져서 잠들어야 일반적일텐데 오히려 몸이 피곤한 것에 비해 막상 누우면 잠이 더 안오는 날이 있는데요 특별한 이유가 있을까요?
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
Panda25.05.07
잠이 부족해서 두통이 있는데 잠이 안옵니다. 해결 방법이 있을까요?잠이 부족해서 잠을 자야한다는 것은 알고 있지만 잠이 오지 않아서 너무 스트레스를 받고 있습니다.잠이 올 수 있도록 방법은 어떤 것들이 있을까요?
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
퍼플펭귄25.05.07
수면자세와 수면효과의 인과관계가 있을까요?A. 똑바로 누워서 자는 방식 B. 배를 깔고 엎드려서 자는 방식C. 왼쪽방향 새우자세 D. 오른쪽방향 새우자세자는 동안 자세가 바뀌겠지만, 위의 자세 중 한가지 자세로 주로 잔다고 가정해 보았습니다.수면의 효과는 어떤게 가장 좋고, 어떤 자세가 가장 나쁠까요?아니면, 자는 자세와 수면의 효과는 별다른 인과관계가 없는 걸까요?관련해서 연구된 바가 없을지도 모르겠지만 궁금해서 올려보았습니다.
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
꽤장엄한코끼리25.05.07
불면증으로 고생을 하는데 어떻게 해야 될까요?요즘 들어서 불면증으로 고생하고 있습니다. 병원에 가서 약 처방을 받았는데 몇번 먹으니 속도 안좋고 효과도 없는듯 한데 어떻게 하면 불면증에 도움이 될까요?
1명의 전문가가 답변했어요