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요란한황도코도25.01.07
밤에 쉽게 잠드는 수면 루틴은 무엇이 있을까요?안녕하세요, 밤마다 잠드는 데 어려움을 겪고 있어요. 편안하게 잠들 수 있는 수면 루틴과 빨리 잠들 수 있는 팁을 좀 알려주시면 감사하겠습니다.
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더없이융통성있는백호25.01.07
제가 요즘 잠에 들때, 몸이 크게 움찔거려서 다시 잠에서 깨는제가 요즘 잠에 들려고할때, 몸이 크게 움찔거려서, 잠에서 깨는 경우가 종종 있는데, 어떤 질환을 의심해봐야하는지 궁금합니다.잠에 들어가는 순간에 크게 움찔!! 거립니다.평소 전신근육튐 증상이 가끔 있긴합니다.그렇다고 평소 생활에 틱 장애나 그런건 없습니다.안그러는 경우도 있긴한데, 1주일에 한번정도는 그렇게 잠에서 깹니다.
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똑똑한저어새1225.01.07
꿈을 자주 꾸는 것이 수면 장애의 신호 일수 있나요?안녕하세요. 꿈을 자주 꾸는 것이 수면 장애의 신호 일수 있나요? 그렇다면 꿈과 관련된 수면 장애에는 어떤 것들이 있을 까요?????
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무엇이든지궁금해하는물음표???25.01.07
자기전에 소주 한두잔을 마시면 잠이 잘온다는데 어떤 사람은 안된다고 하는데요 어떤게 맞는건가요?우리가 자기전에 소주 한두잔을 마시게 되면 잠이 잘온다고 해서마시는 분들이 있는데 어떤 분들은 소주 한잔이라도 마시게 되면 오히려 안된다는데어느것이 맞는건가요?
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탈퇴한 사용자25.01.06
불면증으로 인해서 신경과 약을 먹고 있습니다 근데 계속 먹어도 효과가 없습니다불면증으로 인해서 신경과 약을 먹고 있습니다 근데 계속 먹어도 효과가 없습니다 그냥 접고 다른 방법을 찾아볼까 하는데 마땅한 방법이 없습니다 어떡하죠?
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NaPaul25.01.06
핸드폰으로 인해 불면증이 올 수도 있나요?요즘 릴스같은 숏폼 콘텐츠가 유행하면서 핸드폰을 보는 시간이 늘어나곤 하는데 핸드폰의 부적절한 사용으로 잠을 못 잘 수도 있나요?
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수요일25.01.06
잠은 하루 몇시간을자야 일상생활에 지장잠은 하루에 몇시간을자야 일상생활에 지장을 주지않고 건강한 몸을 유지할수가 있을까요? 사람마다 차이는있겠지만 얼마나 자야 할까요?
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끝까지소란스러운소라게25.01.06
잠을 제대로 못자는데 어떻게 하면 좋을까요?잠이 들었다가 세네시간 정도 자고 눈을 뜬 것 같은 느낌인데 30분밖에 안지나있고 그런 상황입니다 그렇게 깨고나면 또 한동안 잠을 못자고 피로가 누적되면 삼일에 한번 6~7시간정도 한번에 자곤 합니다 약을 먹어봐야될까요?
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탈퇴한 사용자25.01.06
하루에 몇 시간 정도 수면이 가장 적절할까요? 불면증 극복에 좋은 방법도 궁금합니다.하루에 몇 시간 정도의 수면이 건강에 가장 적절한 시간일까요???나이 생활습관 체질등에 따라 개인마다 적정 수면 시간이 다를 수 있다면 이를 판단하는 기준과 불면증을 극복하기 위해 필요한 조치는 무엇이 좋을까요???
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탈퇴한 사용자25.01.06
수면시간이 긴 것은 우울증과 관계가 있나요?안녕하세요,저는 평소 잠이 많은편인데 하루에 9시간 이상 숙면을 취해야 다음날 정상적인 컨디션으로 활동이 가능합니다.가끔 야근하거나 회식을해서 늦게 잔날에는 다음날 정신을 못차릴 정도로 힘들고 몸살이 나거나 하는 경우가 많고, 9시간 이상 숙면을 취하더라도 주말이 되면 12시간정도는 내리 자는 것 같습니다.다른 동료, 친구들은 6~7시간만 자도 멀쩡하다고 오히려 잠이 안온다고 하는데.. 수면시간이 긴것이 우울증과 연관이 혹여 있는건가요? 외부활동보다는 혼자만의 시간을 좋아하는 성격이라 그런 것과도 연관이 있는지요
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