심리상담

수면 장애

답변 등록순 최신순

수면 장애심리상담
탈퇴한 사용자25.02.22
밤에 통잠을 자지 못하면 인체에 어떤영향이?밤에 통잠을 자지 못하면 인체에 어떤영향이 미치나요?밤에 푹 자지 못하고 자다가 깼다가를 반복하면 인체에 어떤 영향이 미치나요?
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
무엇이든지궁금해하는물음표???25.02.22
나이가 먹어서 새벽에 깨는것인지 불면증으로 깨는것인지 궁금 합니다.요즘에 이상하게 새벽 3시 정도면 깨서 그 뒤로 잠을 잘 못자는데요나이가 있어서 그러는것이라고 주변에서 이야기 하던데요아니면 불면증 때문에 깨는것인지 궁금 합니다.
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
뽀얀굴뚝새24325.02.22
40대 이후에는 원래 잠이 잘 안오나요? 갱년기에 수면 장애가 오는 이유가 뭔가요?여성호르몬이 머리끝부터 발끝까지 영향을 준다고는 들었습니다만, 폐경이 되면 갱년기 증상이 여러가지 증상이 생긴다고 하던데, 여성호르몬의 고갈이 불면증을 일으키는 원인이 되는 이유가 뭔가요?
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
하루에서제일중요한시간25.02.21
요즘 낮잠을 자는 시간이 많아졌는데 어떡하죠?최근에 낮잠을 자고 밤에는 잠을 자지 못하는 경우가 늘어났습니다. 수면패턴이 바뀌니까 너무 힘든데 어떻게 바로잡을지 알려주세요.
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
심심한백수25.02.20
불면증이 너무 심해요 어떡하죠ㅠㅠㅠ매일 잠을 잘 못자서 때로는 수면약을 먹어도 제대로 잠을 못자는 경우가 많은데 이럴때는 따로 불면증을 완화시킬 방법이 뭐가 있을까요?
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
내일도수려한장인25.02.20
불면증으로 잠들기가 힘들고 새벽에 깨서 다시잠기힘들어 뒤척일때잠자리에들때 한참을있어야 잠이들고 특히 새벽에 깼을때 다시잠들기가 너무힘들어 아침에 피곤에쩔어 출근합니다.약처방말고 다른방법이있으면 조언부탁합니다.
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
탈퇴한 사용자25.02.19
기상시간 전에 자꾸눈을 뜨게됩니다..항상 기상시간 30분전부터 눈을뜬데요더자고싶은데 정신이말짱해져서 잠도안오고 뭔가 잠을 뺏긴기분이라 억울한데 왜그런가요?
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
올곧은꽃무지22425.02.19
수면시간을 정상적으로 가져갈수 있도록 조절하는 방법이 있을까요?안녕하세요. 야간 근무로 인해 수면 시간이 불규칙한 직장인입니다.수면시간을 규칙적이고 푹 잘수 있도록 조절하고 싶은데요. 조절하는 방법이 있을까요?
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
멋진부릉카10025.02.19
적절한 수면 시간을 유지하기 위해 수면장애가 있는 사람은 어떻게 해야하나요?안녕하세요. 병때문에 인지는 모르겠지만 하루에 2시간 정도 자며, 그것 마저도 선잠을 자는 경우입니다. 적절한 수면을 위해 취할수 있는 행동은 무엇이 있을까요?
2명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
aaaaaaaaaaa25.02.19
자꾸 잠이 안와요. 어떻게 해야하나요?제목 그대로 자꾸 잠이 안와요. 몸은 피곤한데 침대에 누운채로 두세시간씩 눈감고 지나가는 날들이 많아요. 눕고 눈 감으면 머리속에서 자꾸 이상한 말소리같은게 자꾸 들리는 것 같고, 그것때문에 잠에 들 수 없어요.어떻게 해야할까요?
1명의 전문가가 답변했어요