심리상담

수면 장애

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탈퇴한 사용자25.07.16
냄새도 없고 맛도 느껴지지 않으며 물에 타면 투명해져서 먹으면 3분 이내 곧장 기절하는 수면제는냄새도 없고 맛도 느껴지지 않으며 물에 타면 투명해져서 먹으면 3분 이내 곧장 기절하는 수면제는 정신과에 가서 처방받는 건가요? 아, 혹시 대리처방도 가능한가요? 제가 아는 지인의 동생이 굴착기에 깔려서 죽는 사고로 아버지를 잃었는데 시체를 보고 나서 트라우마로 불면증이 왔답니다. 웬만한 불면증 약으로는 쉽게 잠에 들지 못하고 새벽에 계속 깬답니다. 가위눌림부터 심각한 수면장애까지 겪고 있습니다. 기면증도 겪고 있고요. 일단 차선책으로 강력 수면제를 한번 복용해보고 그래도 효과가 없으면 신경과를 한 번 찾아가려고 합니다.
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약간달달한허니벌꿀25.07.15
불면증에 걸린 것 같습니다. 잠을 계속 못잡니다 어찌해야하나요?며칠 째 밤에 잠을 못자고 일 하면서 피곤함이 몇배로 증가했습니다. 여름만 되면 자주 불면증에 시달리는데, 불면증을 극복하는 좋은 방법이 있을까요?
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삼겹살굽기25.07.15
수면시간이 몇시간이면 작정한가요?오늘은 4시간 정도밖에 수면을 취하지 않았는데도 잠이 오지 않아요. 몸이 정상적으로 움직이기 위해서 필수적으로 필요한 수면 시간은 몇시간인가요?
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올곧은꽃무지22425.07.14
몸이 안좋을때는 피곤함이 더 커지나요?안녕하세요.지금 감기가 걸린 상태인데 몸에 축축 쳐지고 엄청 힘듭니다. 그리고 잠이 엄청 오네요. 몸이 아프고 지칠때는 몸에 회복을 위해 잠을 자게 하는건가요?
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모레도아름다운말25.07.14
잠이 안올때는 어떻게 해야 잠이 올까요만성 수면장애라 최대한 수면에 신경쓰려고 하는데요. 밤만되면 이놈이 수면이 오질않아요… 낮잠은 일부러 안자구 있습니다. 핸드폰 안해야지 하는데도 쉽지 않네요ㅠ 수면 쉽게 오는법 있을까요
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세심한태양새21725.07.14
수험생인데 갑자기 낮에 너무 졸려요ㅠ졸린걸 넘어서 낮에 기절하듯이 잡니다.어쩌다가 잤는지도 모르겠어요 1~20분뒤에 깹니다.7시간 푹 자고 평소에는 거의 졸린적이 없었는데 갑자기 이럽니다..저번에도 이런적이 있어서 비타민 d맞으니까 좋아졌는데 저번달에 맞아서 이번엔 그 이유도 아닌것같아요요즘 앉아있다가도 기립성 저혈압처럼 어지럽기도 합니다
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어쩌면활기찬양파25.07.13
이것도 불면증이라고 할 수 있을까요?거의 매일 잘 자다가 새벽에 한번씩 깨곤 하는데요 다시 잠들 때도 있지만 해뜰 때까지 꼬박 밤을 새우기도 합니다 이것도 불면증에 포함이 될까요?
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무엇이든지궁금해하는물음표???25.07.13
딸이 계속 꿈을 꿨다고 이야기를 해주는데 꿈 많이 꾸는건 좋지 않은거죠?딸이 얼마전 부터 시험준비를 한다고 늦게 자고 일어나고 하는데 일어나자 마자 꿈이야기를 계속 하는데 하루 이틀도 아니고 이야기 하는것은 아무래도 수면 질이 좋지 않은거죠?
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유난히용감한래빗25.07.13
일상속에서 과도한 긴장과 그에 따른 심박수가 너무 높아서 고민입니다.일상생활에서 별거 아닌일로 너무 긴장을 많이 합니다. 예를 들어 오랜만에 친구를 만나려고 할때 만나기 전까지 긴장을 많이 합니다. 그런데 막상 만나고 나면 긴장도는 확 떨어지고요..예시 사례등 많은 상황에서 긴장도가 심하다 보니 그에 따른 심박수가 너무 높게 올라가서 유산소 운동같은 활동을 하지않아도 최대 120-130까지도 심박수가 올라가는 일이 빈번합니다.어떻게 하면 일상에서 긴장을 낮추고 심박수를 낮출 수 있을까요?치료를 받아야 하는 상황일까요?
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올곧은꽃무지22425.07.13
사람이 짐을 안자고 버티는 시간이 길어질때 나타나는 증상?안녕하세요.저는 하고 싶은 일이 많이서 이것저거 하가보면 잠을 덜 자게 되는것 같아요.잠을 덜 자게 되면 어떤 증상들이 나타날까요.? .
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