심리상담

수면 장애

답변 등록순 최신순

수면 장애심리상담
탈퇴한 사용자25.02.17
새벽 6시 기상인데 4시에 눈이 떠졌어요 수면제 안되겠죠원래 회사 때문에 6시 기상인데 4시에 눈이 떠져서 잠이 안와요 꾹 참고 누워만 잇어야 할까요 아니면 수면제 먹고 조금이라도 더 잘까요ㅜ
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
순박한호랑이16425.02.17
이런것도 불면증 증상인가요 해결방법제가 잠드는데 오래 걸리는거 같지는 않은데 자다깨다 반복해요 한 3~4번 정도는 깨는거 같아요 그러고 다시 잠들기는 합니다 자다깨다 반복하는것도 불면증일까요? 맞다면 해결방법이 있을까요
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
내일도수려한장인25.02.17
불안장애의 원인과 효과적인 해결방법은?갑작스러운 불안과 공포로 때대로 아무것도 하기힘들고 숨쉬기힘들며 불면증으로 정신이 각성이되어 밤에 몇번씩깨며 뒤척이는 증상의 약물처방외 해결방법을 알고싶습니다.
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
탈퇴한 사용자25.02.17
잠 잘오는 나만의 꿀팁이있을까요? 궁금합니다요새 잠이 잘 안옵니다.자꾸 누우면 심장소리나 생각이 나서 잠을 자려고 집중을 못하겠어요.그리고 잠을 자더라도 자꾸 새벽에 깹니다.그래서 아침에 일어날때마다 맨날 피곤해요.어떻게 해야 잠이 잘 오나요?
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
흠냐미25.02.16
지속되는 악몽에서 탈출하고 싶습니다.아침 밤 가릴거 없이악몽을 꿔서 잠을 자도피곤해요 잠을 자도 자도 피곤해서 가끔은 기절하듯이 다시 잠듭니다.일주일 기준 2~3일 정도는 악몽을 꾸는거 같아요 꿈에서 일어나도 바로 다시 기절하는게 대부분이고 이어서 악몽을 꿔요 제 생각은 주로 스트레스 때문에 악몽을 꾸는 거 같지만 정확하게 어디에서 스트레스받는지도 모르겠고 많이 자는 거 같은데 왜 자꾸 기절 하듯이 자는건가요?
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
더없이솔직한해파리25.02.16
뭔지모를 기분나뿐찌릿함불면증ㅠㅠ언젠가부터 자려고하면몸에서 열이나는지 답답하고덥구 살을만지면 아프고그렇다고 근육통까지는아닌데 굉장히피로한데 잠을자려고하면. 몸전체가 짜증이나듯 찌릿하면서 잠을못잡니다한달에두번정도 세번그런증상이되고 어제도 자다깨다 자다깨다3시에서 뒤치닥 5시에잠들었음.휴대폰을 너무봐서그런가아니면 신경질이나고 덥고짜증이나면서팔다리를주무르면아프고잠을못잡니다이거무슨 병인가요
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
삼겹살굽기25.02.16
왜 자꾸 낮에 졸음이 심해지는 걸까요?낮에 자꾸 잠이 와서 일상생활에 불편함을 느끼고 있는데요. 밤에 충분히 자는 시간이 있는데도 낮에 잠이 오게 되는 원인이 궁금합니다.
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
탈퇴한사용자라네요25.02.16
수면 중간에 깨도 권장 수면시간만 채우면 문제없나요?안녕하세요새벽 4시가 되면 눈이 저절로 떠집니다ㅠ다시 잠들려 해도 한번 달아난 잠이 쉽게 오지 않아서 두시간 뒤에 어렵게 눈을 붙인 뒤총 6~7시간 정도 수면하고 있는데중간에 깨도 수면건강에 문제가 없나요?좀더 피곤한 느낌이긴 합니다
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
탈퇴한 사용자25.02.15
불면증을 가지고 있어도 약을 안먹는게 낫겟죠저는 불면증이 잇어 간헐적으로 졸피뎀 먹고 있는데 졸피뎀 먹고 잘자는게 나을까요 그냥 안먹고 멍하다가 한번씩 먹는게 나을까요??
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
탈퇴한 사용자25.02.15
눈만감고있어도 수면효과를 본다는게 맞나요?어떤유튜버가 정말 피곤한데 잠이 들지못할떄눈만감고 계속편안히있어도 수면하는것과 같은 효과를 볼수있다고 하는데맞는이야기인가요?
1명의 전문가가 답변했어요