지속되는 악몽에서 탈출하고 싶습니다.

Question

아침 밤 가릴거 없이

악몽을 꿔서 잠을 자도

피곤해요 잠을 자도 자도 피곤해서 가끔은 기절하듯이 다시 잠듭니다.

일주일 기준 2~3

일 정도는 악몽을 꾸는거 같아요

꿈에서 일어나도 바로 다시

기절하는게 대부분이고 이어서

악몽을 꿔요

제 생각은

주로 스트레스 때문에 악몽을 꾸는 거 같지만

정확하게 어디에서 스트레스받는지도 모르겠고

많이 자는 거 같은데 왜 자꾸 기절 하듯이 자는건가요?

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 반복되는 악몽과 과다수면 증상으로 많이 힘드시겠습니다. 주 2-3회의 반복적인 악몽과 과도한 졸림은 수면의 질이 매우 저하되어 있음을 시사합니다. 특히 잠을 자고 일어나도 회복된 느낌이 없고 다시 기절하듯 잠드는 증상은 수면 장애나 우울증과 연관될 수 있습니다. 악몽이 지속되면 수면에 대한 불안이 생기고, 이로 인해 더욱 수면의 질이 저하되는 악순환이 발생할 수 있습니다. 이러한 증상들은 스트레스뿐만 아니라 내재된 불안, 우울, 외상 후 스트레스 장애 등 다양한 심리적 요인과 연관될 수 있습니다. 자신이 인지하지 못하는 스트레스 요인이 있을 수 있으며, 이는 전문가와의 상담을 통해 파악하고 해결할 수 있습니다. 수면 전문의나 정신건강의학과 전문의의 진찰을 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받으시는 것을 권장드립니다.