심리상담
수면 장애
- 수면 장애심리상담seo77요즘 2일동안 뒤척이다 새벽 4시에 잠드는데제가 학교도 가야되고 아침 일찍 일정도 많아서 좀일찍 자야하는 날도 있는데 중간중간에 깨서 그런데 수면 질도 너무 떨어지는거같고 수면제는 먹기 싫거든요? 부작용 많다해서 그런데 일단 정신 의학과 상담을 받아봐야 할까요 ?2명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담어쩐지개성있는튤립꿈에서 저주 받고 무당에게 위험하다고 들었던 꿈 해몽꿈을 꿨는데, 옛날에 좋아했던 남자 애 A가 본인이 귀신을 볼 줄 알고 귀신을 사람에게 붙힐 수 있다고 해서 두렵지만, 한번 반 강요로 걲게되었는데요.이 귀신을 떨쳐낼려면 시키는데로 율동을 하라고 해서 했습니다, 모르는 사람 B양과 저, 두명에서 2번 하게되었는데 1 번 율동 - 정확히 수행함 - 별 느낌이 없음2 번 율동 - 귀신을 붙인 남자애 A가 쓰러지고 주변 사람이 율동 알려드리다가 헷갈려 틀림 - 붕뜬 느낌 받음B양은 발작이르키면서 쓰러지고 사망.놀래서 저는 그 남자애를 찾아 다녔는데옆에 고양이 한마리가 피를 토하며 죽게됨한 무당집에 있는걸 알게되어 드리닥침.무당은 나가라고, 어떻게 전생의 남편의 한을 풀려고 데리고 있냐고 소리를 질르고남자 A에게는 왜 목숨을 걸려고 했냐고 혼을 냄.무당과 남자 A는 공포심이 든 눈으로 나를 쳐다보고,몇 초 후 저도 경직 + 발작 일어나니까 깸이건 개꿈이겠죠? 아니면 조금 해석을 도와주세요1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담성실한따오기76명상자체가 정신 건강에 미치는 긍정적인 효과는 어떤게 있을까요?요즘 스트레스 관리 차원에서 명상에 관심을 가지게 되더라고요. 일상 생활하면서 쌓인 긴장감이 저녁만 되면 불면증으로 이어지는 것 같아 해소해보려고 하는데 명상이 도움이 되지 않을까 싶네요.명상이 정신 건강에 도움이 된다는 글들도 꽤 있는 편이고 주변인들의 이야기를 들어보면 마음도 차분해지고 심신 안정에 좋다고 하더라고요. 호흡에 집중하는 것만으로도 마음이 차분해진다고 하는데, 실제로 효과를 경험하신 분들의 이야기가 궁금합니다.시작하는 데 특별한 도구나 환경이 필요한지, 아니면 간단히 집에서도 할 수 있는지도 알고 싶습니다. 바쁜 일상 속에서 매일 10분이라도 꾸준히 명상을 하는 것이 의미 있을지 고민이 됩니다.거기다 명상을 통해 얻을 수 있는 구체적인 효과는 무엇일지 알고 싶어요.1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담풍성한딩고123새벽에 자꾸 잠이 깹니다 왜이런거죠..보통 10시 언저리에 잠들어서 4시쯤이면 항상 눈이떠져요 금방 다시 잠들기는 하는데 그댈 잘때도 있지만 한두번씩 더 깰때도 있습니다 당뇨는 세달전쯤 문제없거 그외에 약물등 없는데 한가지 얼마전 직장을 다니기시작해서 신경쓸게 망ㅎ고 워낙 예민한 타입이라 스트레스를 많이 받긴하눈데요 이때문에 그럴수도있나요1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담물속을나는물고기피곤한날에 잠이 더 들기어려운 이유는 뭘까요???유난히도 피곤했던날이평소보다 잠이 더 들기 어렵습니다몸도 마음도 힘들고 피곤하고 지쳐있는데...눕기만 하면 바로 잠들것만 같았는데...잠이 더 들기 어렵더라구요 이유가 뭘까요1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담일기를쓰며잠을 자기가 어려운 이유는 무엇일까요?요즘 밤에 누워도 잠이 오지 않습니다. 그게 다음날에 영향을 주니까 일상생활이 어려울 정도인데 수면에 방해되는 요인이 무엇인지 궁금합니다.1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담균형잡힌영양설계주중에 잠이 부족할 경우 주말에 어느 정도 더 자는 것이 피로회복에 효과가 있을까요?주중에 잠을 5시간 정도로 절대적인 수면시간이 부족할 경우에 그 피곤함을 해소하기 위해서 시간적으로 여유가 있는 주말에는 잠을 조금은 더 자는 경우가 많죠.이 때도 너무 늘어져 있는 것은 피로회복에 도움이 되지 않는다고 하던데 적절하게 주중보다 몇 시간 정도를 더 자는 것이 적당할까요?1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담검소한왈라비269밤에 자다가 특정 시간때에 깨는 이유들 알려주세요.잠을 자다보면 특정 시간때에 일어나는 경우가 너무 많은데요 주말말고 특히 평일에 그런경우가 많이 있습니다. 왜? 밤에 자다가 특정 시간만 돼면 깨는걸까요?? 잠을 보통 11시정도에 자서 아침 6시사 7시에 일어 나는게 아니고 2시나 3시에 일어나요ㅜㅜ 자세한 답변 부탁 드려요.1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담갑자기고마운들쥐취침 시간과 수면 시간에 대해 궁금한 것이 있습니다제가 밤 11시에 자면 다음날 아침 7시쯤에 개운하게 일어나는데 좀 피곤해서 9시쯤에 빨리 자면 꼭 새벽 1시쯤에 일어나서 새벽 5시~6시쯤에 다시 잠이오고 피곤해집니다 2시간 빨리 자면 2시간 일찍 깨어나는게 아니라 왜 잠깐 자다가 일어나게 되는건가요?1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담기발한무당벌레114가끔 자면서 돌아다니는 분들이 계시던데 그건 왜 그런건가요?간혹가다가 잠꼬대가 심한 경우를 많이 보긴 했는데 몽유병처럼 자다가 일어나서 밖으로 나가는 것도 야러번 목격했었는데 순간 당황스러우면서 소름이 끼치던데 혹시 이런 현상은 왜 생기는건가요?1명의 전문가가 답변했어요