심리상담

수면 장애

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탈퇴한 사용자24.12.27
불면증 극복을 위한 밤에 할 수 있는 릴랙스 방법은 무엇인가요?불면증 극복을 위해 밤에 실천할 수 있는 릴랙스 방법은 무엇일까요???잠들기 전 몸과 마음을 진정시키는 데 효과적인 습관으로는 어떤 것이 있을까요???
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귀한벌잡이14124.12.26
23개월아기 수면장애..? 불안장애..?이제 곧 23개월이 되는 여아 엄마입니다아기때부터 늘 제 팔뚝살을 꼬집으며 주물르면 자던아이인데, 어느순간부터 양손을 사용하여 더 열심히 꼬집 주물 하며 잠이들기시작했어요 그것도 있구 요즘 깊게 자질 못하고 중간에 깨서 울어요 .. 발버둥치고 위로위로 올라가다 늘 가드에 머리도 박고 안아줘도 안되네요뭔가 불안한건지... 모르겟어요ㅠ
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시뻘건앵무새11124.12.26
수면 무호흡증의 증상은 어떤 것들이 있나요?안녕하세요 밤에 자다가 호흡을 멈춘다는 얘기를 많이 들었는데요.수면 무호흡증의 증상은어떤것들이 있는지 '정확히 알려주세요.
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개나리543224.12.26
잠을 많이자도 피곤한이유가 있을까요?잠을 많이자도 아침에일어날땐 항상피곤함을느껴요어디가 안좋아서 그런걸까요 아니면 잠자리가 불편해서일까요~알수가없네요~
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호화로운꿀벌9824.12.24
자꾸 자고 일찍깨는 이유는 무엇인가요잠을 일찍자면 새벽에 일찍 깹니다 그래서 충분한 수면을 취할수 없는데 편하게 잠을 잘수 없는 방법이 없을까요 알려주시면 감사하겠습니다
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검붉은귀뚜라미11824.12.24
자다가 계속 몸이 움찔거리면서 깨는데 이유가 뭔가요?요즘 잠들려고 누우면 한 10분만에 몸이 움찔거리면서 잠에서 깹니다. 한 3번정도 반복되면 잠이 완전히 다 깨벼려서 잠이 안오는데 이러는 이유가 뭘까요?
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무엇이든지궁금해하는물음표???24.12.23
카페인 섭취를 해도 잠이 잘오는 사람은 괜찮은건가요?대부분 많은 사람들이 카페인을 섭취를 하면 잠을 못잔다는 사람이 있는데커피를 마셔도 잘 자는 사람이 있는데 생각만 잘자는것인지 아니면수면질이 떨어진건지 알수가 없는데 괜찮은건가요?
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사랑스러운 레베카24.12.23
잠꼬대 하는 이유가 무엇인가요?!!잠꼬대를 하는 이유는 무엇인가요? 무의식중에 말하게 되는건가요?아니면 꿈속에서의 상황을 이어가고 있는 중인건지요?!궁금합니다!
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사랑스러운 레베카24.12.23
라디오나 백색소음이 있어야 잠이 잘오는 사람들도 있나요?소음에 노출되어야 더 잠이 잘오는 사람들이 있나요? 이런 사람들은 예민해서 그런건지요? 아니면, 어떠한 수면 장애가 있어서 이런건가요!
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무엇이든지궁금해하는물음표???24.12.23
잠을 자도 자도 졸리는것은 수면장애때문일까요?저는 예전 부터 잠이 많기도 이야기를 많이 들었는데요잠을 자도 자도 계속 졸리는것은 이것도 수면질이 떨어져서졸리는것인지 아니면 원래 그러는것인지 궁금 합니다.
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