심리상담

수면 장애

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알뜰한박새24524.09.27
수면 부족이 인간의 인지 기능에 미치는 장기적인 영향은 무엇인가요?요즘 세상은 잠을 많이 자는 사람은 성공할 수 없다고 할 정도로 성공한 사람들이 오히려 잠을 더 자지 않습니다. 하지만, 이렇게 잠을 적게 자는 것은 분명 좋지 않을 텐데 수면 부족이 인간의 인지 기능에 어떠한 영향을 미칠까요?
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알티스24.09.27
수면장애를 겪는 사람들에게 추천할 만한 수면 환경 조성 방법좀 알려주세요.수면장애를 겪는 사람들에게 추천할 만한 수면 환경 조성 방법을 좀 알고 싶어요. 저 또한 누워있어도 잠을 쉽게 자지 못하고 뒤쳤이기를 2-3시간 하다가 겨우 지쳐 잠듭니다.
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사랑스러운 레베카24.09.27
사람이 너무 피곤하면 잠이 되려 안오는 이유는 왜그런건가요?하루종일 힘들고 피곤하면 더 잠이 잘올거라 생각하는데, 그런 날은 되려 몸만 피곤하고 잠은 안오고, 정신은 멀쩡한 경우가 많은것 같습니다. 이렇게 되는 이유는 무엇인가요?
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사랑스러운 레베카24.09.27
숙면에 도움되는 차가 있을까요?!!수면 장애가 생긴것 같아 여러가지 운동도 해보고 활동량도 늘렸으나, 각성상태만 더 생기는것 같아서 삶의 질이 떨어지고 잇습니다. 자기 전에 치아에 무리도 안주고 숙면에 도움을 주는 차가 있을까요?
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Fravend24.09.27
잠이 갑자기 많이 쏟아질때는 당연한 걸까요?식사를 하고 나서라던지 잠이 엄청나게 쏟아지거든요 이런 상황은 너무 나도 당연한건지아니면 피로에 의해서 그런건지 몸이 안좋아서 그런건지 궁금합니다.그냥 단순한 식곤증 이라고 생각하면 되는걸까요?
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때론살빠진스테이크24.09.26
요즘 잠이 너무 안 와요 불면증을 극복하려면 어떻게 해야 할까요매일 밤 잠자리에 들기 힘들고 잠든 후에도 자주 깨서 고생하고 있어요. 불면증을 해결하기 위해 어떤 노력을 해야 할까요? 잠자리 환경이나 식습관 등 어떤 부분을 개선해야 할지 궁금합니다.
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그러나그러므로24.09.26
낮잠을 잘 경우에 두세시간을 자면???낮잠을 자는데 두세시간을 자면 안좋겠죠?? 밤에 잠이 안오는거 말고건강에 무리가 간다거나 그런건 아니죠?!?낮잠을 안자면 너무 피곤해요
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강직한호랑나비22224.09.26
불면증 때문에 매일이 힘듭니다...22시 50분정도만 되면 머리 대고 5분만에 잠은 드는데 새벽 4시만 되면 정신이 멀쩡한 상태로 잠에서 깨어납니다. 원래 잠에서 깨면 몽롱한 상태인데 요즘에는 멀쩡한 상태로 깨어나서 다시 잠에 들기까지 2 ~30분정도 소요되어서 출근 준비하기 너무 힘들어요. 정신과를 가봐야하나요?
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느낌의 그림자24.09.25
졸음은 몸이 어떤 상태와 과정을 거쳐 느끼게 되나요?이제 환절기가 되면서 시시때때로 졸음이 몰려오는 경우가 매우 많습니다. 우리 몸에서 어떤 반응이 졸릴 때 나타나는 지 어떤 상태와 과정을 거치는지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.09.25
잠자기전에 무엇을 하면 효과적으로 잠을 잘수 있나요?안녕하세요새벽에 잠을 깨곤합니다. 그러다보니 다음날 피곤함이 평상시보다 크게 느끼는 경우가 있는데잠자기 전에 무엇을하면 효과적으로 잠을 잘수 있는지 문의드립니다
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