심리상담

수면 장애

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수면 장애심리상담
탈퇴한 사용자25.01.27
6살아이 수면장애 아이가자폐성향이있고..굉장히산만하고ㅜ 문제행동이있고 일단기순환도 잘안되는것같아요..그래서 전엔 어린이집에서조금자거나 하원하고조금잣는데 요샌도통8시에일어나 거의10시?11까지..아예잠을안자는데ㅜ 원인이멀까요 한번잠들기까지 엄청
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탈퇴한 사용자25.01.27
수면 장애를 해결하기 위한 효과적인 심리 상담 방법은 무엇인가요???수면 장애를 해결하기 위한 효과적인 심리 상담 방법에는 어떤 것들이 있을까요??수면 환경을 개선하는 행동 요법은 무엇인지도 궁금합니다.
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언제나주목받는기술자25.01.27
자다가 화장실에 가는것도 수면장애의 하나일까요?자다가 화장실을 가게 되는 패턴이 반복되는데, 화장실에 가는것도 수면장애의 하나일까요?아니면 자기전에 물을 먹는 이런 습관을 고치면 괜찮아질까요? 수면의 질이 떨어지는것 같아서요!
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일기를쓰며25.01.27
새벽에 자지 않는 것은 좋지 않은 습관인가요?요즘 늦은 새벽에도 스마트폰을 한다고 수면에 들지 않는 경우가 많습니다. 수면 패턴에 얼마나 악영향을 끼치는지와 앞으로 어떻게 바꾸어야 하는지 알고 싶습니다.
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일기를쓰며25.01.27
잠을 줄이기 위한 방법은 무엇인가요?요즘 자는 시간이 너무 많아서 시간이 낭비되고 있다고 느끼는데요. 잠을 적게 자면서도 피로를 해소하고 잘 지내기 위한 방법이 무엇일까요?
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친절한천산갑24225.01.27
피로가 요새 얂이와서 그런지 몸도 무겁고 졸음이 많이오는것 어떻게해야되나요?피로가 요새 얂이와서 그런지 몸도 무겁고 졸음이 많이오는것 어떻게 해야 되나요?피고는 하는데 잠이 금방오지 않아서 다음날은 항상 그러는더 어떻게 해야 되나요
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ㅎㅅ로ㅓ25.01.27
잠은 제시간에 자서 많이 못자는게 낫나요 제시간에 못자고 일어날때까지 자는게 낫나요잠을 제시간에 들기 시작하고 6,7시간정도 자는거랑 푹잔건 아니라 하고, 새벽에 잠에 들어서 아침10시11시까지퍼질러 자는거중 어느게 낫나요
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무엇이든지궁금해하는물음표???25.01.27
피곤한데도 잠이 안오는것도 수면장애에 속하나요?일반적으로 좀 피곤하다면 금방 잠이 쉽게 들것 같은데요그런데 피곤한데 잠이 오지 않는것도 수면장애에 속하는것인지 아니면그냥 잠이 안오는것인지 궁금 합니다.
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탈퇴한 사용자25.01.26
9~10시간 과수면이 안 좋나요??안녕하세요.제가 수면장애 때문에 공황장애가 왔었어요. 잠이 아예 안오는 증상 때문에 공황장애가 와서 수면제 처방받아서 1년 이상 복용하고 있는데요.클로나제팜 한 알 하고 미르젠탁 반알 복용하다가최근에 좋아져서 약을 끊고자 해서 감약시도로클로나제팜 반알 미르젠탁 반알 이렇게 먹고 있습니다.낮에는 저녁에 잠을 못잘까봐 불안해서 낮잠은 안잔지 오래됐어요.저녁에 잠들면 9시간 잘 때도 있고신체활동 많은 날에는 10시간 잘 때도 있거든요.제가 원래 건강했을 때는 7~8시간 취침했거든요.그래서 이것도 과수면인가 싶어서요.그리고 직업은 일이 불규칙 적으로 있어서 노는 날도 있어요.
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굳건한두꺼비17325.01.26
잠이 너무 안올때 어떤 자세가 좋을까요양옆으로 누워도 똑바로 누워도 잠이 안와요피곤한데 잠은 안오는 미친상태눈은 감아도 피곤하고 잠도 안오고 이런경우 어떻게해야 좋죠?
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