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수면 장애

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탈퇴한 사용자25.01.07
불면증을 앓고 있는데 진료과목을 바꿔도 됩니까?불면증 을 앓고있어서 신경과약을 먹고 있습니다 그런데 진료과목을 신경과에서 정신과로 바꿀려고 하는데 부작용이나 치료받는데는 별 문제가 없나요?
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제가한번먹어보겠습니다25.01.07
이것도 수면장애로 쳐주시나요..?항상 꿈을꾸면 폭력적인 내용이에요. 예를들면 다른날에 꾼 다른 꿈인데도 까만 사람이 주변에서 계속 보인다거나, 누군가가 잔인하게 살해당하거나, 뭔가에 쫓기는 그런것들이요.쉽게 잠들지 못해요. 잘 수 있는 기회가 왔음에도 숙면보다는 쪽잠처럼 선잠을 자게됩니다. 정말 피곤할때에도 30분은 뒤척이는것같아요.자다보면 추운 날에도 더워서 깨고, 깨고나면 항상 심한 추위를 느껴요.짧으면 1주, 길면 한두달 단위로 하루도 거르지않고 가위에 눌리는 일이 생겨요. 한번 가위에 눌리면 하룻밤 사이에도 서너번쯤은 반복되는 것 같습니다.한번씩은 잠을 이기지 못해요. 어지러울 정도로 몸에 힘이 빠지고, 눈꺼풀이 내려오고, 이게 너무 불편한데 고쳐지질 않아요. 이건 단순히 깊게잠든 탓일거라고 생각하긴 합니다.
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탈퇴한 사용자25.01.07
수면장애를 겪을 때 도움되는 자연 요법이나 치료법은 무엇인가요?수면장애를 겪을 때 도움되는 자연 요법이나 치료법은 무엇인가요?약물을 사용하지 않고 수면장애를 해결할 수 있는 방법을 찾고 있습니다. 예를 들어, 특정한 음식이나 차가 도움이 된다거나, 명상이나 요가 같은 자연 요법이 수면 개선에 효과적인지 알고 싶습니다. 전문가의 도움 없이 실천할 수 있는 자연스러운 방법을 알려주세요.
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일기를쓰며25.01.07
잠을 푹 자기 위한 방법은 무엇인가요?새벽에는 비몽사몽하다가 아침 늦게 일어나는 경우가 많은데요. 한번 잘 때 깊이 자고 아침 일찍 일어나기 위한 방법이 무엇인지 알려주세요.
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탈퇴한 사용자25.01.07
수면장애로 인한 만성 피로를 개선하려면 어떻게 해야 하나요?수면장애로 인한 만성 피로를 개선하려면 어떻게 해야 하나요?밤에 깊은 잠을 자지 못해 하루 종일 피곤함을 느끼고 있습니다. 수면장애로 인해 발생하는 만성 피로를 개선하기 위해 어떤 방법을 실천해야 할까요? 수면 패턴을 바꾸거나 도움 되는 습관을 갖추는 방법, 그리고 필요 시 약물치료나 의료기관 방문 시점을 알고 싶습니다.
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요란한황도코도25.01.07
밤에 쉽게 잠드는 수면 루틴은 무엇이 있을까요?안녕하세요, 밤마다 잠드는 데 어려움을 겪고 있어요. 편안하게 잠들 수 있는 수면 루틴과 빨리 잠들 수 있는 팁을 좀 알려주시면 감사하겠습니다.
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언제나행복할사람25.01.07
제가 요즘 잠에 들때, 몸이 크게 움찔거려서 다시 잠에서 깨는제가 요즘 잠에 들려고할때, 몸이 크게 움찔거려서, 잠에서 깨는 경우가 종종 있는데, 어떤 질환을 의심해봐야하는지 궁금합니다.잠에 들어가는 순간에 크게 움찔!! 거립니다.평소 전신근육튐 증상이 가끔 있긴합니다.그렇다고 평소 생활에 틱 장애나 그런건 없습니다.안그러는 경우도 있긴한데, 1주일에 한번정도는 그렇게 잠에서 깹니다.
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친절한친칠라1225.01.07
꿈을 자주 꾸는 것이 수면 장애의 신호 일수 있나요?안녕하세요. 꿈을 자주 꾸는 것이 수면 장애의 신호 일수 있나요? 그렇다면 꿈과 관련된 수면 장애에는 어떤 것들이 있을 까요?????
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무엇이든지궁금해하는물음표???25.01.07
자기전에 소주 한두잔을 마시면 잠이 잘온다는데 어떤 사람은 안된다고 하는데요 어떤게 맞는건가요?우리가 자기전에 소주 한두잔을 마시게 되면 잠이 잘온다고 해서마시는 분들이 있는데 어떤 분들은 소주 한잔이라도 마시게 되면 오히려 안된다는데어느것이 맞는건가요?
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탈퇴한 사용자25.01.06
불면증으로 인해서 신경과 약을 먹고 있습니다 근데 계속 먹어도 효과가 없습니다불면증으로 인해서 신경과 약을 먹고 있습니다 근데 계속 먹어도 효과가 없습니다 그냥 접고 다른 방법을 찾아볼까 하는데 마땅한 방법이 없습니다 어떡하죠?
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