심리상담
우울증·조울증
- 우울증·조울증심리상담마라탕탕탕탕우울증인 것 같은데 부모님께 어떻게 말하죠?저는 15살 여학생 이에요. 저는 초등학교 5학년때부터 약간의 우울감등이 있었는데 그게 점점 커지면서 지금까지 이어졌어요. 그런데 제가 몇개월전에 힘든일을 겪고난 후 전과는 뭔가 달라진 느낌이 들어요.이제 내가 하면 재밌고 즐거웠던 일들이 더이상 재미도 없고 아무것도 하기가 싫어져요. 뭘 하지도 않았는데 너무 피곤하고 공부라던지 사소한 활동을 하기도 너무 힘들어서 계속 침대에서 휴대폰만하고 그러다 보면 제 자신이 한심해져서 자존감도 내려가고 이런게 악순환이 되다 보니깐 매일이 너무 우울해져요. 그냥 아무것도 못하겠어요. 몇개월 전에 겪었던 안좋은 일들이 아직도 생각나고 그 일 때문에 계속 불안하고 무섭고 그러다 보니 계속 잡생각이 많아져서 잠들기가 어렵고 심할때는 악몽도 꾸기도 해서 너무 힘들어요. 이런것들 때문에 자해도 하게 되서 끊었었던 자해도 다시 시작하고 계속 하게되요. 엄마도 제가 몇개월전에 힘든 일을 겪었다는걸 알고 자해한것도 들키게 됬는데 그냥 칼이랑 위험한 도구만 빼았고 자꾸 뭐가 그렇게 힘드냐고 물어보기만 해요. 솔직히 별로 도움이 안되요. 어짜피 자해는 하는데 들킬까봐 불안하기만 하고.. 이렇게 한달을 지냈는데 이제는 도저히 못 버틸 것 같아서 엄마한테 말해야 할 것 같은데 어떤식으로 말해야 할지 모르겠어요. 저도 정신과 상담 받고 치료 하면서 괜찮아지고 싶어요. 평소 엄마와 친구 같은 사이라 약간 장난반 진심반으로 가벼운 분위기로 말할지 아니면 처음으로 진지하게 말할지 또 자해를 아직 하고 있다는건 모르는데 그것도 말해야 할지 모르겠어요. 이 얘기를 하면 더 설득력 있을지 모르겠어요. 혹시나 제 얘기를 가볍게 듣고 넘겨버릴까봐 걱정되기도 해요. 어떻게 해야 하나요1명의 전문가가 답변했어요
- 우울증·조울증심리상담일기를쓰며막막해져서 괴롭고 아무것도 하기 싫어지면 병인가요?요즘 일상생활이 힘겹고 버텨나간다는 생각으로 살고 있는데요. 막상 해야할일들이 쌓이니까 너무 괴로워서 하기 싫어지는데 어떡하나요?1명의 전문가가 답변했어요
- 우울증·조울증심리상담귀염초코푸들알바생을 어떻게 하면 좋을지 고민입니다아는 지인분이 힘들어합니다알바생이 조울증이 있다고 하지는 않았는데일하는 게 무시무시하게 잘 봐야하는게1. 일 5시간 이상해도 버거워서 못하겠다2.담날 기분이 안좋다고 쉰다3. 명절 연휴 이틀 일하고 골반 아프다구 쉬었다4. 손목이 아프다고 파스 붙이고 있다기분이 좋을땐 엄청 좋아요조울증이 맞나요? 핑계 같기도 하고요1명의 전문가가 답변했어요
- 우울증·조울증심리상담탈퇴한 사용자우울증인가요??????????요새 입맛도 없고 기력도 없고 삶의 재미가 없습니다 딱히 재밌는 걸 못찾고 돈도 많이 저는 것도 아니고 친구들은 몇년전 집사서 몇억씩 벌고있는데주식으로 1억정도 잃고나서 학창시절에 나지않던 뾰루지와 온몸에 종기? 염증?으로 부어오릅니다 이젠 해탈한건지 하루하루가 재미없고 우울하고 삶의 미래와 희망이 없네요 아득바득 살아봤자 허망한 거 같기도 하구요 한 7, 8년전 죽을 결심을 했다가 다시 살자고 다짐을 먹고 난 후 다시 그때처럼 우울감이 도지고 희망이없습니다1명의 전문가가 답변했어요
- 우울증·조울증심리상담최고로고마운숭어자꾸 우울한 글을 올리는 사람 어떻게 해야하나요주위에 남자분인데 정신의학과를 다니는 사람이 있어요 실제로 만난적은 없고 제친구가 콘서트에서 만난 지인인데요 저도 그 연예인 노래 좋아해서 연예인 단톡방에서 활동 같이 했다가 저는 팬클럽 활동을 하지 않고 탈덕하였습니다 저도 공황장애 우울증 있는데 그분도 있다고 해요 저랑 인스타 친구인데 맨날 우울한 글이나 우울한 노래가사나 남 저격글이나 올리고 살자 하고싶다해요 작년에 저에게 디엠 메세지가와서 이야기를 들어줬는데 자꾸 누가 SNS에서 본인을 욕하고 스토킹 한다기에 경찰서 신고하라니깐 그건 싫다하고 그 스토킹한다고 추정되는 여성분을아는 친구에게 물었더니 그여자분이 그럴일이 없다고 그런사람 아니라고 합니다 (그 남자분이 말한 여성분 나이 등등 대조해보니 그여성분 맞았어요)(남자분이신데 여성분이 본인을 스토킹 하신다고 합니다) 제가 그래서 그만 연락해달라니까 알겠다면서 이젠 이야기 들어줄 사람 없다며 다른 사람은 나를 피해망상 환자로 만든다고 합니다 인스타 스토리에 자꾸 우울한 글만 올립니다 팔로우 끊고 싶은데 그것도 안되고 끊으면 그사람이 뭔짓 할거 같고요 그사람과 저를 동시에 아는 사람에게 이야기 해서 물어봤는데 모르겠다고하면서 더이상 그사람이야기 그만해달래요 인스타 팔로우는 제가 한게 아닌 그사람이 제친구에게 물어서 친구가 알려줬다는데 그때 까지는 친구가 그런 사람인줄 모르고 알려줬대요 어떻게 해야 할까요1명의 전문가가 답변했어요
- 우울증·조울증심리상담가나다라인생이 너무 무료해요.......뭘 해도 재미가 없고, 무기력합니다. 할 수 있는 선에서 나름 자극이 될 만한 이것저것 해봤는데요. (음악 감상, 산책, 독서 등) 결국 다시 원점으로 돌아가네요. 아무런 의욕이 안 생기고, 마음이 너무 답답합니다. 자극적인 먹을 것에만 손이 가구요. 어떤 생각을 가져야 이 시체같은 생활에서 벗어날 수 있을까요?1명의 전문가가 답변했어요
- 우울증·조울증심리상담선량한너구리180제가 우울증이 맞을까요..? 그냥 회피형인간일까요?안녕하세요. 저는 5~6년쯤 심하게 우울증을 앓다가 병원도 잠깐 다니고 상담도 잠깐 다니다가 혼자 이겨내고 있는 중입니다. 사실 지금은 완전히 괜찮아진 거 같아요. 일상생활도 하고 평일엔 울지 않거든요. 평일에는 주말에 뭐해야지, 이런 생각도 합니다. 그래도 안 좋은 생각은 매일 합니다..어쩔 수 없는 습관인가봐요.. 참고로 전 내일 죽을 수 있단 선택을 할 수 있다면 전 바로 죽고 싶어요... 여튼..제가 글을 쓴 이유는 의무적인 일(평일)이 끝나면 정말 무기력해져요.. 정말 아무것고 안하고 씻지도 않아요.. 주말내내 잠만잡니다. 사람들을 만나지도 않아요. 평일에는 약속 절대 없고, 주말에도 3~4달에 한번꼴로 보고 일년에 10번 이하로 만나요. 이번 연휴 5일 동안에도 잠자고 먹기만 하다가 오늘 겨우 씻었어요. 내일은 일을 가야하는데 입을 옷도 없어서 빨래도 했습니다.이러다가 문뜩 제가 너무 회피하는 사람 같아서 글을 써요..ㅠㅠ 저는 우울증을 가장한 회피형인간이겠죠..? 의무적인게 생기면 하는데.. 그 외에는 정말 아무것도 안하고 잠만자니까요..1명의 전문가가 답변했어요
- 우울증·조울증심리상담마라탕탕탕탕너무 힘든데 중2병인지 우울증인지 모르겠어요저는 15살, 중2 여학생 입니다본론만 말하면 몇개월 전에 부모님의 이혼, 학업스트레스, 인간관계 문제 등 한번에 너무 많은 힘든 일들이 와서 팔 위쪽? 안보이는 쪽에 또 자해를 했는데 엄마한테 들켜서 잠시동안 학교도 쉬고 했는데 정작 정신과 상담 같은건 받아보지 못했어요. 그래서 계속 너무 힘들어서 몰래 자해를 했는데 3번째 들키는 과정에서 엄마가 또 하면 엄마도 똑같이 할거라고 하면서 제 앞에서 칼을 자기 팔에 가져다 대면서 그었어요. 그때 너무 충격적이고 당황스러워서 저도 처음 겪는 일이다 보니깐 어떻게 해야할지 모르고 오히려 더 독이되서 지금까지 너무 큰 상처로 남아있고 잊혀지지가 않아요. 지금 아직까지 정신적으로 괜찮아지지 않은채로 학교를 다니고 있는데 원래도 성격이 소심하고 자존감도 없었는데 지금은 학교 가서 사람 마주치는게 너무 싫고 무서워요. 사람 많은 곳도 가기 싫고 매일이 불안하고 두려워요. 지금까지도 어디에다 해야 안걸릴까 하면서 발목에 자해를 해요. 그래도 몇개월전에는 이런 생각 까지는 안들었는데 지금은 뭘 해도 재미가 없고 아무것도 하고싶지가 않아요. 그냥 매일매일 우울하고 죽고싶어요. 근데 또 주변 사람들한테 이렇게 자해하는걸 들키면 더럽고 이상하게 생각할까봐 최대한 숨기고 힘들어도 말 할수가 없어요. 엄마는 이제 제가 정말 괜찮은 줄 알아서 걱정끼치기도 싫고 그래서 계속 혼자 참는데 제가 얼마나 견딜 수 있을지를 모르겠어요. 이러다 진짜 제가 죽어버릴 것 같아요. 계속 세상에는 나보다 힘든 사람 많은데 나만 너무 약한건지 내가 이런거 가지고 힘들면 안되겠다고 생각이 들어서 제가 너무 한심해 보여요. 원래 제 또래애들도 다 이러나요. 그냥 제가 중2병인가요? 모르겠어요. 어떻게 해야 하나요2명의 전문가가 답변했어요
- 우울증·조울증심리상담신박한까마귀우울증약은 어떤 성분이 우울증환자에게 도움이 되는지 궁금합니다.안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.우울증약은 어떤 성분이 우울증환자에게 도움이 되는것인지 궁금합니다.답변부탁드립니다.2명의 전문가가 답변했어요
- 우울증·조울증심리상담아프로아프로조울증은 초기에 진단할 수 있으면 어렵지 않게 치료가 되나요?우울증 혹은 조울증 등은 초기에 진단할 수만 있다면 즉, 초기 조울증의 단계에서는 치료와 회복 역시 수월하게 할 수 있는지 궁금합니다.1명의 전문가가 답변했어요