영양제 질문드립니다! 아르기닌,블랙마카,비타민B,C, 오메가3 ,칼마디 등운동을 가볍게 하는 상태이구요. 3~4주뒤에 소방체력시험이 있어서근력운동 및 왕복오래달리기, 8~10키로정도 러닝+빨리걷기 등 강도를 좀 높혀가면서 운동을 계속 할 예정입니다.지금 먹는 영양제는비타민B, 비타민C, 오메가3, 칼마디 이렇게 있습니다아르기닌도 하나 추가하고, 블랙마카도 추가할까 고민이 되는데요.이것들이 효과를 좀 일으켜주는지 궁금하구요.그중에 블랙마카는 과거에 먹던게 남았는데 소비기한이 26. 3. 24. 까지인데 기한 조금 지나서 먹어도 되나요?그리고 먹는 시간대좀 알려주시면 감사하겠습니다.