답변 내역

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.잎새버섯에는 비타민D와 갈슘이 많아 뼈건강에 좋고 다양한 아미노산이 혈관건강에 좋고 베타글루칸이 면역력향상에 도움을 줍니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.마늘의 영양소를 효과적으로 흡수하기 워해서는 마늘을 익혀먹으면 좋읍니다ㆍ마늘을 익히면 수용성 비타민 B,C ㆍ알리신등은 감소하지만 폴리페놀ㆍ플라보노이드와 같은 항산화물질이 증가하여 노화방지에 좋습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.만가닥버섯은 단백질과 비타민D,E가 풍부하여 노화방지에 좋고 베타글루칸이 면역력과 혈관건강에 도움이 됩니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.고구마에는 갈륨이 많아 나트륨배출 효과가 있으며 마그네슘이 피로회복ㆍ신경안정에 효과적이며 비타민D가 많아 뼈건강ㆍ심장건강등에 도움이됩니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.새해 복 많이 받으십시요 ㆍ혈당관리에 도움이 되는 음식은 두부ㆍ완두콩ㆍ우엉ㆍ양파ㆍ시금치ㆍ두릅등이 있습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.밀가루 음식은 성인도 소화가 잘 안되는 음식으로 16개월 아기들은 소화기관이 성인보다 덜 발달 되었기 때문에 많이 먹이지 않는게 좋겠습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.올리고당은 포도당과 과당이 결합된 원당이 주원료이며 설탕에 비해 칼로리가 낮으며 물엿은 100%옥수수전분으로 만든것으로 칼로리가 높습니댜 다이어트에 도움이 되는것은 올리고당 입니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.소고기에는 단백질ㆍ철분ㆍ아연ㆍ비타민B군ㆍ지방ㆍ크레아틴같은 영양소가 들어 있습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.검정콩에는 시스테인 성분이 많아 모발을 건강하고 탄력있게 해주며 모발이 빠지는것을 방지해 준다고 합니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.살 찌우기 위해서는 칼로리가 높은 음식 위주로 드시면 도움이 됩니다ㆍ많이 드시면 더 좋겠지만 적게 드시더라도 칼로리 높은 음식 위주로 드십시요