건강관리
검정콩을 많이먹음흰머리가안생기는지요?
검정콩이 몸에도좋구 흰머리도잘안생기고 탈모에도좋다는데 어떤성분때문에 그런건지 매우궁금합니다
또 메주콩은어떤성분때문에 몸에좋은지요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.검은콩에는 단백질, 안토시아닌, 이소플라본, 불포화지방산, 레시틴이 풍부하며. 또한 모발 성장에 필요한 시스테인과 아미노산이 풍부합니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
검정콩에는 시스테인 성분이 많아 모발을 건강하고 탄력있게 해주며 모발이 빠지는것을 방지해 준다고 합니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
검은 콩에는 여러가지영양성분이 들어 있지만 그중에서도 머리 건강에 도움을 주는 성분은 시스테인과 아미노산 그리고 불포화지방산
비타민E 성분이 머리 건강에 도움을 줍니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
검은콩의 안토시아닌, 각종 아미노산이 탈모예방에 도움을 줄 수 있습니다.
메주콩에는 각종 아미노산과 미네랄이 풍부합니다.
안녕하세요.
검정콩은 안토시아닌을 풍부히 함유하여 흰머리 예방에 도움이 되며, 비타민 B군, 칼슘, 철분, 아연 등의 영양소로 탈모 예방에 기여합니다.
메주콩도 영양성분이 풍부하며, 검정콩보다 많은 비타민 B군, 칼슘, 철분, 아연을 제공합니다.
두 식재료는 콩류로 혈중 콜레스테롤 감소, 혈압 및 혈당 조절, 변비 및 빈혈 예방, 골다공증 및 면역력 증진에 도움이 되며, 다양한 요리에 활용 가능합니다.
