답변 내역

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.호박에는 식이섬유가 많아 체내독소를 제거하며 베타카로틴이 많아 눈건강에 도움이 되며 칼륨이 혈압을 낮추고 비타민C,Eㆍ베타카로틴으로 면역력과 노화예방에도 좋고 칼로리가 낮아 다이어트에 좋습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.식사도 그대로 하시고 아프시지도 않고 정상적인 생활을 하셨는데 3일에 5kg 빠지셨다면 병원 가서 진단을 받아보시기를 추천드립니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.뼈에 좋은 음식은 단백질은 뼈의 구성요소이므로 고기ㆍ단백질과 비타민B2가 많은 참치ㆍ단백질과 칼슘이 많은 우유와 치즈 ㆍ그외 브로콜리ㆍ달걀ㆍ연어ㆍ견과류ㆍ피망ㆍ딸기등이 있습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.아기가 설사할때는 탈수현상이 일어날수 있으니 보리차나 물을 충분히 먹이고 소화기 잘되는 탄수화물이 많고 지방과 유당이 적은 음식이 도움이 되므로 쌀이나 밀ㆍ감자ㆍ부드러운 채소ㆍ생선등을 소화되기 쉽게 먹이시면 도움이 됩니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.김치는 유산균성분으로 소화가 잘되고 아토피ㆍ피부염 ㆍ알레르기에도 좋고 김지속의 항암성분으로 항암작용도 하며 플라보노이드 페놀성분으로 면역력에 도움이 됩니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.눈건강에 좋은 음식은 당근ㆍ호둦ㆍ등푸른생선ㆍ시금치ㆍ베리류ㆍ계란ㆍ녹색잎채소 등이 있습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.콩고기는 고기가 하나도 안들어있고 콩으로 만든것이 맞습니다ㆍ고기맛은 여러가지 야채나 간을 맞춰 고기같은 맛이 납니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.두부는 식이섬유가 많고 칼로리가 낮아 다이어트에 좋습니다ㆍ그외 비타민ㆍ단백질ㆍ아미노산ㆍ미네랄등 좋은 영양소가 많습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.땅콩은 불포화지방산 ㆍ나이아신ㆍ플라보노이드ㆍ비타민Eㆍ철분ㆍ비타민 ㆍ엽산ㆍ식이섬유가들어 있습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.콜레스테롤을 낮출수 있는 채소에는 브로콜리ㆍ당근 ㆍ상추ㆍ옥수수ㆍ양배추등이 있습니다